平成29年10月25日(水)

■朝:りんご・ヨーグルト・チーズ・コーヒー
■昼:きのこそば・ゆで玉子
■夜:枝豆・酢鶏・きゃべつ漬物・チンジャオロース・
   さんま竜田揚げ・ピリ辛マーボ豆腐・Pモルツ・ハイランドハイ

□起床時体重:67.4kg/体脂肪18.6%/体内年齢46歳
□入浴後体重:66.8kg/体脂肪14.7%/体内年齢43歳

超大型台風が通り過ぎた翌々日にまた雨か。

自室筋トレを済ませて8:30自宅出発、
私鉄を乗り継いで終点の1つ手前で降り、某所に立ち寄って9:30出勤。

今日もなにくれとなく慌しく過ごしてあっという間に終業時刻、
悄然と退出、バスを1つ先の停留所で降り、
ガード下スーパーで諸々調達して19:20帰宅。

中学3年生向けラジオ英会話講座のテキストを音読しつつ
いつもより長めにゆっくり入浴したおかげで湯上りは66.8kg
単に水分が飛んだだけのヒッジョーに怪しい数字だが、
まずは久しぶりを66kg台突入を素直に喜ぼう。

そう言えば腹回りも2週間前に盛岡から戻ってきたときと比べると、
少しばかりホッソリとしたような、しないような(してないって)。

21:00から軽く飲んでつまんで23:00気絶。
明日は1日晴れ予報、まだ半そでTシャツ一丁で行けるか?
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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