平成29年10月31日(火)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ
■夜:枝豆・煎餅・サッポロラガー・芋焼酎(赤猿)ロック

□起床時体重:67.5kg/体脂肪18.7%/体内年齢46歳
□入浴後体重:66.9kg/体脂肪14.5%/体内年齢43歳

7:00覚醒、そのまま起床してしばらくしてから自室筋トレ。
8:30に蛮勇を奮ってTシャツ一丁で自宅出発、さすがに涼しい、つか寒い。

一刻も早くからだを温めるべく、いつもにまして大またスピード歩行、
こんなときこそウエイトがあればと思うが、あいにく勤務先に置き忘れ。
それでも45分の歩行を終えるころにはうっすらと汗んでいい感じ。

大井町駅ATM~コンビニを経由して9:20出勤、
2階に駆け上がり、全裸になって久々に膝コロ50回、今朝はカンペキだ。

さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。
今日も1日バタバタしてあっという間に夕方を迎え、
16:00に見事新規客と丸の内のオーダーがバッティング。

慌てて丸の内担当オネイサンに
「本日集荷締め切りに間に合いそうもないので明朝伺います」
と泣きのメールを入れたが、小僧1号2号の奮闘のおかげもあって、
18:30には奇跡的にすべて完成、18:50にヤマトに無事出荷完了。
オネイサンには「集荷に間に合いました、お騒がせしました」と詫びメール。

かくして残存体力ゼロで19:10にヨロヨロと退出、
英会話タイムトライアルのテキストを読みつつバスに揺られ
郵便局~コンビニ経由で19:50帰宅。

ゆっくり入浴して諸事情により自室でビールと煎餅の晩飯、
仕上げに久々となる芋焼酎ロックをいただいて22:30気絶。
 

« 平成29年11月1日(水)|Top|平成29年10月30日(月) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://metabo-diet.jp/tb.php/2800-d740ff7f

Top

HOME

めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

QR