平成29年11月7日(火)

■朝:バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ
■夜:枝豆・春雨サラダ・蒸し鳥ザーサイサラダ・冷奴・
   ローストビーフ・ポテサラ・タコマリネ・Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.9kg/体脂肪14.5%/体内年齢43歳

なんとはなしに体調が今ひとつ。

昨日は日中、鼻腔に若干ながら違和感を覚え
薬局に走って葛根湯を調達。

昨夜と今朝2本飲んで万全を期したつもりだが
背中はスースー、倦怠感も少々。

・・・これってひょっとするとブログ疲れか?
まあ3本も同時進行させてりゃあ、ねえ。
本ブログはともかく、あとの2本は少しペースダウンしよう。

そんなわけで自室筋トレを3日続けてサボり
せっかくの好天ながら歩行運動もパスしてバスで出勤。

ほぼ1日を通じて通販受注分の出荷準備に忙殺されておしまい。
18:30終業と同時に退出、薬局~ヤマダ電機~アトレと回り
バスで帰宅してゆっくり入浴すると発汗効果で66.9kg

軽く飲んでつまんで23:00気絶、たまには1日中寝ていたい。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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