平成29年11月17日(金)

■朝:バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ・チーズ
■夜:枝豆・ペコリーノチーズのサラダ・チーズ盛合せ・
   ハモンセラーノ・パン・漬物・Pモルツ・テンプラニーリョ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.0kg/体脂肪14.3%/体内年齢44歳

今朝も自室筋トレを済ませて長袖Tシャツ一丁で自宅出発、
これまでとは川を挟んで反対側の小路を行くことで、
より確実に朝の陽光を浴びられるようになった。
吹き抜ける風は冷たいがからだはポッカポカ。

午前中はヒマでメタボ日記のブログ化。

午後、2人連れの外国人男性ご来店、
そつなく受注して40分後には再度ご来店いただき納品完了、
取り扱い方法の説明も英語で(恐らくは)カンペキに行えた。

目下40代日記のブログ化を最優先しているし、
正直「やる気」より「目的のない義務感」が先に立ってきたので
英会話学習はしばしお休み、意欲が失せれば学習効率も低下する。

夕方にはありがたいことにほぼルーティンと化しつつある
丸の内からの受注分をちょいちょいと片付けて18:00出荷、
18:30に退出してアトレ経由でバスに揺られて19:30帰宅。

しばし中断していた筒井康隆「創作の極意と掟」を読みつつ
ゆっくり入浴すると湯上りには発汗効果で66.0kg。

スペイン産生ハムをスペインワインでゆっくり味わって23:00気絶。
明日は冷たい雨が降る1日となりそう、ずっと自宅でおとなしくしてるか。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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