平成29年11月18日(土)

■朝:バナナ
■昼:ロールパン2個・バケット・スパニッシュオムレツ・コーヒー
■3時:柿
■夜:炒り豆・冷奴・チーズ・鯵パン粉焼き・豚肉、蓮根、人参のニンニク炒め・
   Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.2kg/体脂肪14.5%/体内年齢43歳

7:00起床、午前中は自室筋トレを朝飯を挟みつつ、
ひらすら40代メタボ日記ブログ化作業に励み2か月分更新。

昼飯食って午後は運営管理する4つの通販サイトにコンテンツ追加、
と、その作業途中で思いついたことがあり、
チューンナップという名の小細工を弄するむなしい努力を延々17:00まで。

朝からノートPCの前に座りっぱなしでもう限界、
17:30から1時間ほど熟睡して18:30覚醒。

愛妻に続いてゆっくり入浴するも、
今日は予告どおり自宅から一歩もでなかったので
せいぜい発汗に努めても66.2kg
とはいえ今日は当初か休養に充てるつもりでいたので
この数字は想定内、てゆーかむしろ御の字。

21:20から愛妻の手料理をゆったりと味わって23:30気絶。
またぞろ腰痛が気になり始めたが、明日は午前中だけでも出勤するか。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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