平成29年11月19日(日)

■朝:柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子
■夜:炒り豆・ローストビーフの焼き野菜和のソース仕立て・
   オリーブオイルちりめんと愉しむ焼きねぎ・
   アスパラとしゃっきり野菜の和サラダ・
   里芋のちりめん山椒ねぎソース・スモークチーズ・
   小かぶときゅうりの塩昆布和え・Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.2kg/体脂肪15.7%/体内年齢43歳

8:00覚醒、自室筋トレを済ませ、柿をいただいて9:20自宅出発。
バスで大井町、ヨーカ堂で1週間分の朝飯調達して10:00実家に生存確認。

業務は一切行わず、録画ビデオを見てだらだら過ごし、
昼飯食って13:20に実家を後にして埼京線で新宿へ。

タワレコにも寄らずヨドバシカメラで待つことしばし、
15:00に愛妻と合流、近々買い替え予定の某白物家電の下見。

アームレストと浄水器カートリッジを買い、
これも近日購入予定の小型TVとプリンタをちょろりと見て店を出る。

続いて東急ハンズで靴中敷、化粧水、カレンダー他を購入、
デパチカで今宵の酒肴も買い整え、山手線で18:00帰宅。

愛妻に続いてシャワー浴びると66.7kg、昼間の掻き揚げそばが原因か。

一方、体型は特にここ1週間ほどで目立って変わってきた。
長年の宿願であった腹部脂肪も徐々に減少しつつあり、
1月に買ったウエスト30インチのジーンズも今や完全にぶっかぶか状態。

ぬか喜びはもちろん禁物だし、まだまだ通過点に過ぎないが、
こうして結果が目に見えるようになってくると
朝の自室筋トレに対するモチベーションも上がろうってもんだ。

19:30から軽く飲んでつまんで21:30気絶。

明朝はかかりつけクリニックで人間ドックで指摘された白血球減少について
N院長に相談しようかと思っていたが、明日11:00入用の注文が入ってNG、
そのかわりに某事務所に立ち寄って不明点を問い合わせるか。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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