平成29年12月3日(日)

■朝:パン3個(コロッケパン・フォカッチャ・アップルデニッシュ)・コーヒー
■昼:金つば2個
■夜:あとひき豆・マルゲリータ・牡蠣クリコロ・ラタトゥイユ・
   

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.6kg/体脂肪14.5%/体内年齢43歳

バスで9:40大井町着、ヨーカ堂で1週間分の朝飯調達して10:00出勤。
早速コーヒー豆を電動ミルで挽いていると店に来客で1件受注、
これで早くも日曜営業のボウズは免れた。

13:00退出してバスで13:30に一度帰宅、14:20に愛妻と自宅を出発。
目的地は大井競馬場の近くにあるニトリ(とホームセンター)、
従来なら山手線で浜松町まで行き、モノレールに乗り換えるというルートだが
隣駅(てゆーか事実上地元駅)からのバスで一本じゃあねえかと気がつく。
始発駅だからゆったり座って行かれるし、交通費も節約できる。

ニトリ~ホーマックと買い回り、帰りもバスで隣駅着、こいつぁ楽だ。
駅に隣接するビルでもちょろりと買い物して18:00帰宅。

ゆっくり入浴すると、一気に1kgも増えて67.6kg
筋トレや歩行通勤ができていないので仕方ない、今は腰痛軽減が先決。

20:00から飲んで食べて22:30気絶。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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