平成29年12月5日(火)

■朝:バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:かけそば・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・鶏竜田の梅しそ巻・加賀揚げ煮もの・ほうれん草胡麻和え・
   チーズ・入り玉子・Pモルツ・い一個お湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.5kg/体脂肪14.3%/体内年齢43歳

背筋トレと日光浴スロースクワット終えて8:40自宅出発、
小春日和の中、久々にウエイト歩行で9:40通勤。

11:30に近くの711に昼飯を買いに行くと・・・
念願の「かけそば」がついに発売された!
飛びつくようにして明日の分まで2食即買い。

これまで食べていた「かき揚げそば」が510kcalであるのに対し
新発売の「かけそば」は、たったの287kcal
これなら「ゆでたまご(66kcal)をトッピングしても合計353kcalだ。

カロリーだけで言えば
同じ711の「武州ほうとう」は373kcal、「タンメン」に至っては347kcalだが
いずれも麺自体の糖質がちょっと心配。

12:00と同時に早速レンチンし、ゆで玉子をブチ込んで食したが、超あっさり。
そら「かき揚げそば」の方がカロリーの分だけ美味いわな。

腹持ちもあまり良くなく、食後1時間ほどで早くも腹がグーグー鳴り出したが
ひたすらがまんしている間に空腹感もいつしか消えた。

午後はTちゃんからうれしい報告の電話をいただき、
その合間に丸の内からの1点をちょいと片付けて17:00出荷完了。

18:30退出、バスを1つ先の停留所で降り、
ガード下スーパーで買い物して19:30帰宅、ゆっくり入浴して67.5kg
21:00から飲んで食べて23:30気絶。

蒲田の大先輩から過分な品を頂戴して恐縮至極、
いつもお気遣いいただきありがとう存じます。
 

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めた坊1号

Author:めた坊1号
86.5kgから始めて7年経過、
今はリバウンドと闘う58歳。
わが人生は食欲との葛藤だ。

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