平成29年12月17日(日)

■朝:長餅・海老煎餅
■昼:トースト2枚・目玉焼き・ウインナー野菜炒め
■夜:あとひき豆・薩摩ハーブ鶏の香草焼・アジフライ・エビフライ・
   カニクリコロ・細切り昆布煮・茄子味噌炒め

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:66.8kg/体脂肪14.7%/体内年齢43歳

二日酔いもなく8:00にスッキリと覚醒。

いただいた長餅と海老煎餅で朝飯を済ませた後、
3日連続で自室筋トレをサボって昨日分のこれ書いて
写真とともにアップ。

続いて新ブログ用の動画を1本撮影、ちょい編集してアップ。
午前中はこれでおしまい。

午後は過日念願かなって手に入れたカラヴァッジョの名作
「エマオの晩餐」ポスターをフレームに収める作業。
次いで午前中に撮影した動画を貼り付けた記事を新ブログに投稿。

16:00に愛妻と自宅を出発、
カフェで30分ほど読書しながら愛妻の所要が終わるのを待ち、
16:30に彼女と再度合流して隣駅スーパーまでゆるゆる歩く。

まずは100均でこの後の写真撮影用小道具を調達、
5分ほど歩いた食品スーパーで買い物して20分歩いて帰宅。

直ちに自室の机上を簡易スタジオにして新ブログ用兼年賀状用写真撮影、


201712171.jpg

結局今日は1日中こんなことばかりして遊んでいたことになる。

19:30からゆっくり入浴すると湯上りにはなんと66.8kg
酒池肉林の忘年会3連チャンで69kgまでのリバウンドを覚悟したが
それが3連チャン前より逆に減っていて、うれしいというより拍子抜け。
もちろん油断は禁物、明日からまた引き締めていこう。

20:30から軽く飲んでつまんで22:30BTNQ。
明日は歯医者でガリガリ(怖)、明後日はまた飲み会。
 

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