平成30年1月16日(火)

■朝:バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:スパイシーチキンのチョップドサラダ
■夜:あとひき豆・いぶりがっこ・クリームチーズ・
   5種きんぴら・彩り野菜サラダ・
   わかめ、厚揚げ、こんにゃくの炊き合わせ・
   サッポロラガー・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.5kg/体脂肪15.1%/体内年齢43歳

久々に自室筋トレコンプリーしてウエイト歩行で9:30出勤。

10:00始業と同時に諸事情あってWebページ書き換え開始。
西麻布のお師匠さんのサイトに始まり、次いで弊社の通販サイト群、
合計7つのWebサイトの書き換えを2時間ほどの突貫工事で終わらせる。

まったく、いつまでこんなことやってやがるんだ。

午後は出荷準備と細かいオーダーに追われ、
夕方は通販サイトBに写真付きのコンテンツ追加作業。

18:30に退出してアトレ経由でバスに揺られて19:30帰宅、
ゆっくり入浴して67.5kg、軽く飲んで食べて23:00気絶。
 

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