平成22年5月28日(金)

■朝:トースト2枚(バターなし)・ゆで卵・コーヒー
■昼:牛ステーキ弁当(U味T家)飯少々残し
■夜:トマトサラダ・スモークチキンサラダ・きつね焼・そら豆・鶏わさ
   ししゃも焼・ぬか漬け・もりそば・生ビール1杯・十割蕎麦湯割り

□起床時体重:82.4kg
□入浴後体重:84.8kg …減る一方じゃあ読者?的に面白くねえでしょう。

ウォーキングした後は体が火照っている。
昨夜もついつい下半身丸出しで眠ってしまい、
しかも夜中に布団を全部剥いでしまうものだから
朝方、大げさでなく寒さに震えて目が覚める破目となる。

でもって今日は睡眠不足の上に朝から喉の上部にイヤ~な痛みが。
あ~あ、やっちまった、ここへきて罹患かよ。
今日はおとなしくしてるしかねえのかなあ。

それでも夕方には奇跡的にHP満タンの健康体に復調したが、
今夜のところは(最近オーバーワーク気味でもあるし)ひと休みしよう。

というわけで女房と旧知の友人が経営するそば屋へ。
飲んで食って〆の蕎麦までしっかりといただいて、
一度帰宅してから40分ほど腹ごなしに歩いてはみたものの、
シャワー浴びて計量すればあっという間に2kg増、苦笑。

見たか!これぞスポンジ体質の恐ろしさだっ!

なぁ~にが筋肉質に変貌して代謝アップだ、ふざっけんなよ!

しかし実のところ今日のリバウンドは想定内。
今週土日は諸事情により、平日同様晩飯抜きが濃厚であり、
挽回は十分に可能なのであります。
 

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