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平成24年3月29日(木)

■朝:8枚切りトースト2枚・トマト・コーヒー
■昼:どん兵衛天そば(天ぷら抜き)・刻みねぎ・いなり3個
■夜:野菜炒め・冷奴・豚汁・飯・トマト
■夜中:雑穀米少々・野菜スープ・糖質ゼロ・古漬け少々
   
□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.9kg/体脂肪14.5%/体内年齢37歳

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◇スクワット:200回
◇ステッパー&プチ筋トレ:35分
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2夜連続の痛飲でヘロヘロだ。

二日酔いこそかろうじて免れたものの、
疲労感と倦怠感を全身に纏いつつ朦朧としながら出勤すると
昨夜のうちにいただいたオーダーのFAXが2件。

うち1件は午後、もう1件は午前中納期…。

まったく、油断も隙もあったもんじゃあねえよ。

昨日買ってきた2枚のCDをかけて、せめて気合を入れよう。




SENT BY RAVENS / WE'RE ALL LIARS




HANDS LIKE HOUSES / ANTARCTICA


何歳になろうが、何といわれようが
この手のやかましい音楽が好きなんだから始末に終えねえな。

おかげで徐々にピッチが上がってきて2件ともコンプリート。
しかしそれを終えるとグッタリ、もうやる気ゼロ。
それでもさすがに年度末か、細かいオーダーがひきもきらず。
19:00の(本来の)終業時刻に至って、精も根も尽き果てた。

まずは栄養補給だとばかり久々にガッツリ晩飯を食い、
ほんの食休みのつもりで、これも昨日買ったBDを観始めるも、
予想通りあっという間に、椅子に腰掛けたまま気絶。

30分ほどで目覚めた後もぼんやりと観続け、
22:45にようやく重い腰を上げてワークアウト開始。

深度スクワット200回~ステッパー&筋トレ35分。

終わると23:30、この時間から夜の歩行運動などできるはずもなく
途中書店にて池波「編笠十兵衛 上巻」買って帰宅。
ゆっくり入浴しながら早速読み始めるかと思ったが、

狭いキッチンに漂う、雑穀入りご飯の炊き立ての香り♪

え?野菜スープも作ったの?…もうだめだ。

ささっとシャワー浴びて飯・汁・泡のカンペキな夜食。
これで70kg突入は間違いない。

来週こそがんばります、と誰にともなくいいわけして25:00気絶。


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