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平成24年3月30日(金)

■朝:たまごパン・野菜パン・トマト・コーヒー
■昼:たまごパン・オムレツパン・手作り野菜スープ・トマト・コーヒー
■夜:そら豆・茄子味噌・たこ・鳥竜田揚げ・たけのこ煮・笹寿司・
    Pモルツ・獺祭
   
□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.6kg/体脂肪15.3%/体内年齢37歳

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◇スクワット:200回
◇ステッパー&プチ筋トレ:35分
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目が覚めたら9:10、便意を待つ間にも刻々と時は過ぎ、
今朝も時間切れでお勤めをパス、いかんなあ、こんなことでは。

午前中から午後にかけて細かが少々手間のかかるオーダーを
五月雨式に頂戴し、席の温まるひまもない。

ようやく昼飯にありつけたのは17:00のこと。
19:30に終業したものの、さすがに腹はまったく減っていない。

それならとばかり、珍しくも2日連続のワークアウト。
スクワット200回~ブレンダ教室35分で腕から肩にかけて筋肉痛。

当初、晩飯は隣駅ビル内の肉系惣菜+イル・パッソの予定だったが
金沢にいる叔母から名物・笹寿司が送られてきたので急遽和食系に変更、
21:00に前述とは逆方向の隣駅スーパーまで和食惣菜買出し。

21:30帰宅→ささっとシャワー浴びて22:00~23:30晩飯→24:00気絶。

明日は嵐、開店休業は目に見えているが、ややこしいデータ制作が待っている。


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