平成30年1月13日(土)

■昼:短角牛カレー・卵スープ・トマトと赤ピーマン炒・パン
■3時:月寒あんぱん2個・抹茶
■夜:あとひき豆・コンテ・いか一夜干し・玉こんにゃく・
   栗じゃがいも、玉ねぎ、ソーセージの炒め・トマト・
   蓮根とごぼうのきんぴら・Pモルツ・サッポロラガー・
   龍泉八重桜

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.3kg/体脂肪15.4%/体内年齢43歳

7:30起床、直ちに机に向かい、昨夜気づいた通販サイトBとA、
合計6ページの商品ページ改修工事に着手。

改修といっても、見た目には何も変わらない。
クローラー(巡回ロボット)の印象を少しでも良くしようという、
涙ぐましいながらも所詮は姑息な行為といえなくもない。

11:00にようやく完了、11:30から昼飯をいただいて、
当初はこの後外出する予定だったが、何せ今日はクソ寒いし、
いささか疲れとともに睡魔も襲ってきたので取りやめにして
13:00から土曜の午睡という最高の贅沢を味わう。

15:00覚醒、適度に気合も乗ってきたので最後の難関に挑む。
通販サイトBへの新たなコンテンツページの製作。

勤務先から持ち帰った分厚いテキストとにらめっこしつつ
5時間ぶっ続けで悪戦苦闘し(だから腰が痛くなる)、
20:00にようやく完成を見る。

コンテンツ自体は今後も継続的に追加していく必要があるものの、
大枠がきっちり出来上がったのでここから先は楽だ。

昨年末に一念発起して以来約3週間ですべての工事が終了。
あとはクロ大先生にお任せ、お手を煩わせて恐縮です。

20:00からゆっくり入浴すると大量発汗を促したにもかかわらず68.3kg
そらそうだ、今日1日自宅から一歩も出てないし
腰痛のせいにしてこのところ筋トレもサボりっぱなし。

今回は電気鍼治療も少なからず効いてくれている、
来週から筋トレ+歩行出勤で捲土重来を期そう。

21:15から今度こそ改修工事完成を祝って銘酒で乾杯、24:00気絶。
 

平成30年1月12日(金)

■昼:バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・コンテ・カプレーゼ・ローストビーフ・
   ペコリーノチーズのサラダ・マルゲリータ・
   Pモルツ・サッポロラガー・ネッロダーヴォラ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.5kg/体脂肪14.7%/体内年齢43歳

朝いちでかかりつけクリニックに通院。
血圧は120-60と超優良値、続いて腰に電気針をブチ差していただく。
いつもより多量の電流がチクチクと心地よい刺激、これで治ってくれい。

10:00出勤、午前中は通販受注分の雑務に追われ、
午後は虎ノ門2連発、夕方に丸の内と時間差ツープラトン攻撃を食らう。

18:00に出荷完了、息も絶え絶えに退出してJR大井町駅へ。
品川ですし詰めの山手線に乗り換え、隣駅で下車、
成城石井で買い物してクソ寒い中10分ほど歩いて19:30帰宅。

ゆっくり入浴してWeb改修工事のとりあえずの完了を祝って乾杯。
気分良く飲んで食べて23:00に気絶する直前、
実はまだ改修すべき箇所が残っていることに気づいて愕然。
ええい明日だ明日。
 

平成30年1月11日(木)

■昼:かき揚げそば
■昼:カレーうどん
■夜:あとひき豆・スモークチーズ・カキフライ・
   肉団子と根菜の黒酢和え・ナスと里芋のそぼろあんかけ¥
   ごぼう明太子サラダ・サッポロラガー・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.8kg/体脂肪14.7%/体内年齢43歳

7:00起床してすぐに机にかじりつき改修工事の続き。
窓から差し込む朝日が眩しくなったので半裸日光浴スクワット100回、
少なからず腰に痛みを覚えるので腹筋背筋はパスして8:40自宅出発。

両手にウエイトを握りしめて歩行開始、
10分ほど歩いてダウンを脱ぎ、腰に巻いて長袖T一丁となるが
思ったほどの寒さは感じない。

コンビニ経由で9:30出勤、熱いシャワーを浴びて朝飯食って戦闘再開。
今日はまたありがたいことに笑っちゃうほどヒマで工事も捗り、
17:00にようやく最難関だった通販サイトS改修工事及びチューニング、
さらには最新コンテンツ追加まで一気に完了。

まだ通販サイトBへの新規コンテンツ追加が残ってはいるものの、
3サイトのPC表示用改修工事はようやく一区切りついた。
こんなに脳みそを酷使した年末年始は40年以上前の高校受験以来か。

18:00に早じまいして徒歩7分の整形外科へ通院、
20分ほど待って30分のリハビリを受け、ヨーカ堂経由で20:00帰宅。
ゆっくり入浴すると67.8kgと明確な増加傾向を示す。

もちろん、思い当たるフシはある。

今朝コンビニに昼飯を買いに寄るも、日配品が未入荷で
目当てのちゃんぽんがなく、仕方なしに500kcalのかき揚げそばを買った。

久しぶりのかき揚げそば、うまそうだな、などと思っているそばから
胃袋が「早く食わせろ!」とばかりにグーグー鳴り出した。

腹が減っては戦ができぬと自分を甘やかして朝からかき揚げそば完食、
おかげでなかなか腹が減らず、13:30にようやく空腹を覚え、
朝とはまた別のコンビニに立ち寄るも、とっくに昼時を過ぎていたので
今度は逆にちゃんぽんもタンメンも売り切れ。

まさか2食連続かき揚げそばとはいくまい。
かといってチゲうどんや温とろろそばには触手が伸びない。

悩みに悩んでカレーうどんを選択してあっという間にペロリ。
一気の体重増加はこの愚行が原因であろうことは火を見るより明らかだ。

去年の冬から春にかけてもこうして自分を甘やかした挙句、
ゆっくり時間をかけて70kgにまで増量したのだった。
同じ過ちを何度繰り返せば気が済むのか。
 

平成30年1月10日(水)

■昼:バナナ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たっぷりチャンポン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・ゴーダチーズ・磯辺風一口白身フライ・
   ジャーマンポテト・こんがり焼きつくね・棒々鶏サラダ・
   サッポロラガー・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.1kg/体脂肪14.7%/体内年齢43歳

7:00起床、1時間ほど通販サイトSの改修工事に勤しみ、
日光浴スロースクワットだけ済ませて8:40自宅出発。
ウエイト歩行で9:40出勤。

さっとシャワー浴びて朝飯食いつつ八重洲からの注文FAXに目を通す。
げっ、よく見ると準ダイヤモンドゲーム状態じゃあねえか。

こんなときに限って受注が重なりがちになるのはよくあること、
小僧1号2号を叩き起こし、いきなりフル稼働させて13:00には早くも完成。
思ったとおりその後相次いで店頭受注、先手を打っておいて助かった。

ちょいと時間があったので机の上を整理して常用ノートPC設置場所を改善、
これで机に正面から向かい合って座れるようになった。
おお、実に快適だ、なんでもっと早く気づかなかったのか。

そうこうするうち16:20に丸の内から受注、
そこそこのヴォリュームだったが18:00には完成して出荷完了。

午前中の八重洲に午後の丸の内、
JRを挟んだ両側からの併せ技で本年一発目のダイヤモンドゲーム。

30分ほど通販サイトSの改修工事、というより今度はチューニングに緒をつけ、
19:00退出してヤマダ電機でプリンターインクを買ってバスに乗る。

いつもの1つ先の停留所で降りてガード下スーパーでいいちこ他を調達、
帰宅~入浴~23:00気絶。

正月休みの宿題だった3つの通販サイト改修工事。
先週末で片付いたはずが、Sの些細な問題が尾を引き、
さらにはBに新たなコンテンツ追加の必要性が発生した。

すべて片付く頃にはぼちぼち春の訪れが・・・。
 

平成30年1月9日(火)

■昼:バナナ・コーヒー
■昼:武州煮ほうとう
■夜:煮青大豆・ニンニクの茎と豚肉の炒め・
   白菜と厚揚げの煮もの・いか大根・ゴーダチーズ・
   サッポロラガー・雲海、いいちこお湯割り埋め入り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.3kg/体脂肪15.3%/体内年齢43歳

なぜか愛妻の勤務するデザイン事務所が突然移転し、
あとに残された書籍類の処分を頼まれた。

それは国内大手映画制作会社の創立から今日に至るまでの
歩みを記録した百科事典並みの分厚い書籍で、
しかも会社ごとに分かれていて10巻ほどある。

めったにお目にかかることのないお宝であることは間違いない。
早速知り合いの出版社に相談すべく電話しようと試みるも、
スマホの操作方法がわからずなかなか発信できない。

・・・待てよ、オレはスマホなんぞ持っていないはずだ。

「この状況、ウソ臭え!」

と思わず叫んだら目が覚めて7:00起床。

早速机にかじりついて通販サイトS改修工事再開、
2時間ほど悪戦苦闘したところでタイムアップ、9:00出発。

バスに揺られて9:50出勤、今日が実質的な仕事始め。
千客万来だった先週木曜日とは打って変わって注文は少ないものの、
今日は通販受注分の雑務が山積している。

コラボレイターさん方とのメール・FAXでのやり取り、
明日発送分の出荷準備、原案の作成などに追われる。

13:00に電機メーカー修理担当氏が来訪、
昨年末に漏電が発生した浴室乾燥システムを検査していただくも、
なぜかどこも漏電していないという結果。

それではなんであのとき漏電ブレーカーが落ちたのか?

「何らかの外的要因が突発的に発生したとしか考えられません」

なんだか腑に落ちかねる結論だが、漏電の事実がないならよしとしよう。

夕方に至ってようやく通販サイトSの改修工事を再開できたと思ったら
16:30に丸の内から受注、正月ボケでミス連発の末、18:30に出荷完了。

脱兎の如く退出、大井町阪急経由でバスで家路に着くが
途中5分ほど思いっきり爆睡、危うく乗り損ねるところだった。

毎日8時間はしっかり眠っているとはいえ、
この年末年始は普段以上に連日長時間PCとにらめっこが続いた、
そら肩も凝るし腰も張るわな、明日はリハビリ通院だ。

17:30帰宅してゆっくり入浴すると67.3kg
軽く飲んで食って22:30気絶。

通販サイトSの改修工事は明日にもひとまず完了予定。
 

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