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【平成22年(2010)3月6日 都内某クリニックでの人間ドック結果】

■身長:168cm
■体重:86.5kg
■腹囲:103.5cm
■BMI:30.3

□指導:過度の肥満を認めます。歩行など運動に努め、
    炭水化物を減らしてください。
□指導:肝臓に脂肪肝(中等度)を認めます。
    肥満、高脂血症、過剰飲酒、運動不足などあれば
    改善・自己管理に努めてください。
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2010年、遅ればせながら世界同時不況のあおりをモロに受け、
仕事はいきなり激減、ただでさえ少ない預金はあっという間にスッカラカン。

そんな50男に残されたものは、
今までには考えられなかった夜の自由時間と、
…全身にビッシリと付着した、百科事典の如きブ厚い脂肪。

素っ裸で横向きに寝転がると、腹の贅肉がダラーッと流れる。
テレビでよく見る「外出するのに窓からクレーンで運ばれる超肥満男」と
実のところそう大して変わらない醜態だ。

そんな私を横目でチラ見した愛妻は、深い嘆息とともに、
なんともいえない、悲しみに満ちた侮蔑の表情を浮かべる。

さらには降圧剤・降尿酸値剤・コレステロール分解剤と、薬漬けの日々。

これはマズい とにかく、余った時間で余った脂肪を燃やしてやろうじゃあねえか。

…と、その後1年間で22kgの減量に成功して65kgに落としたまではいいけれど、
そこから先が一向に落ちて行かない、いや、それどころか、
ほんの少しでも隙を見せると、あっという間に軽く3~5kgは戻しちまう。

そんなこんなでその後今日まで最強のスポンジ体質との格闘は続く。
キープしてると言えば聞こえは良いが、なんのこたあない、
停滞しているだけのことじゃあねえか。

日課としていたウエイト装着歩行も2016年5月の勤務先移転以降、
事実上不可能になったし、
室内筋トレも最近はすっかりごぶさた…。

【2017.11.24 追記】

とかなんとか言いわけしている間に気がつくと70kgに逆戻り。
これはイカンと一念発起して(遅えよ)朝はフルーツ、昼サラダ(たまに蕎麦)、
併せて(ほぼ)毎朝自室で筋トレ(レッグレイズ・腕立て・スクワット)、
晴れた日には両手にエイトを握りしめて50分の大また歩行通勤。

おかげで現在かろうじて66kg近辺で推移、でもここから先はこれまで何度も、
まるでわが腹部脂肪のごとき厚い壁に跳ね返されてきた。

まずは目指せ往年の65kg台常駐化!

※ブロガー各位:当ブログは相互リンクをお断りしておりますので悪しからず。


メタボ ダイエット
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令和元年11月12日(火)

■朝:タマゴサンド・コーヒー
■昼:野菜タップリタンメン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・鶏団子と白菜のうま煮・
   たらこ入りおからのフムス風・カンパーニュ・
   チェダーチーズ・ハッシュポテト
   Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重:軽量失念
□入浴後体重:69.8kg17.4%

スクワット50回~陽光を真正面から浴びて英文暗礁歩行通勤。
今日のように晴れてさえいれば半袖Tシャツでも寒くない。

9:30出勤して膝コロ20回、さっとシャワー浴びて朝飯食って始業。
とはいえ今日は朝からヒマヒマ状態。

そこで金曜日の小僧用PC入れ替えのための準備。
2万円で買った中古レッツノートにTTフォントをインストール、
しかしここで今まで気にも留めなかった重大問題が発覚。

現在の小僧用PCには1階店舗内の映像が写し出されている。
これはひとえに今は亡き勇さんが壁に穴を開けてコードを
2階まで伸ばして下さったおかげで
、店舗の棚上に設置した
Webカメラの映像が2階で見られるようになっているものだ。
生前大いに世話になった勇さんには今でも心から感謝している。

・・・あれからもう3年半にもなるのか・・・

ところがそのカメラのドライバーディスクがどこを探しても出てこない。
たとえカメラを買い換えても、再度延長コードを2階まで上げることは不可能。

最後の手段で現PCに格納されているファイルを新PCにコピーし、
祈るような思いでカメラを接続してみると・・・

なぜか現状よりはるかにきれいに1階店舗が映し出された。
あまりのうれしさに飛び上がりそうになるが、
これも天国にいる勇さんのおかげと、心の中で手を合わせる。

ともあれ、小僧PC入れ替えの準備はこれで(恐らく)万端整った。
次は1階にある別種機器入れ替えに伴う、こちらもPC交換のための準備。

今使っているのはXP、もちろんネットには接続せず、
スタンドアロンで使っているが、いつ突然ご臨終を迎えても不思議はない。

交換予定のPCは先代(間もなく先々代になるが)レッツノート。
こちらはすでに当該機器のドライバーがインストールされているので
接続自体にはなんら問題ない・・・はずだったが・・・

現PC(XP機)にはメインで使っているのとはまた別種の
出力系ソフトウェアがインストールされている。
それは今回の消費税増税に伴う価格改定における
プライスカード書き換えにも大きな威力を発揮してくれた。

そこでそのソフトウェアのインストールディスクを新PCにぶち込むと

「このPCの動作環境にはインストールできません」

要するにWin7には対応していないということか。
それなら最新ヴァージョンを購入するしかないとネット検索するも
そんな商品名はどこにも出てこない。

さらに調べると最新ヴァージョンが出てこないどころか、
あろうことか製作・販売会社がとっくに倒産していて、
別会社による他の同系ソフトとのデータ互換性もないことが判明。
そらそうだ、発売されたのが1998年、ふた昔前じゃあねえか。

情けない話だがこのソフトには今後も世話になる可能性が残されている。
したがってこちらのPC入れ替えは泣く泣く断念、まだがんばれXP。

そんなことに時間を費やしている間にいつしか夕方になり、
16:00に丸の内から昨日とまったく同じ数量の注文。
17:30に完成してヤマト出荷完了、月末イベント動画をアップして終業。

しかし今日はここからがひと仕事。
老母が使っていた折りたたみベッドと敷布団、
過日ぶち壊れたインクジェットプリンターと水漏れする電気ポット、
それに10年近く使っていない電気釜、回線解約したFAX付電話機などを
粗大ごみとして前の歩道に積み上げる、皆さんお疲れ様でした。

かくして19:00終業、バスをいつもの停留所で降り、
近くの酒店で愛飲する焼酎を仕入れて20:00帰宅。
ゆっくり入浴して愛妻の手料理に癒されて23:00気絶。

明日は引き続きイベント準備と夜の英会話に備えて予習。
 

令和元年11月11日(月)

■朝:ロースとビーフサンド・コーヒー
■昼:野菜タップリタンメン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・山芋豆腐・海鮮ちぎり揚げ・焼き納豆チーズ・
   青森とねだポーク切り落としの野菜炒め・
   Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重:軽量失念
□入浴後体重:70.2kg17.2%

日曜出勤して12時間労働に勤しんだので、
今日が週明けという気がしない、なんだか1日損した感じ。

6:00に目覚めてPC開いてメールチェック、
驚いて飛び起きて6:20自宅出発、2番バスで7:00出勤。

午前中は受注品制作、午後は先々週分ラジオ英会話聴取するも
連日の早起きでボーっとしているせいか、いつも以上に頭に入らず。

夕方の丸の内攻撃も90分で完成して18:00出荷完了。
注文品引取り客を待つ間にふと思いついて再来週に迫ったイベント準備。

19:20退出してバスで19:50帰宅、
ゆっくり入浴して飲んで食べて23:00気絶。
 

令和元年11月10日(日)

■朝:わかめそば・温泉玉子
■10時:あんぱん・クリームパン・コーヒー
■昼:野菜タップリタンメン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・湯葉入りひじき・湯葉入り切り干し大根・
   湯葉入り温野菜サラダ・麩田楽・豆腐しゅうまい・
   揚げ豆腐しゅうまい・湯葉まき豆腐・いぶりがっこ・
   Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重:軽量失念
□入浴後体重:70.9kg17.2%

日の出前の5:45起床、6:10自宅出発、始発バスで6:50出勤。
まずは丸の内注文分の残りを片付けて8:00出荷完了。

続いてDH8点データ制作~実製作。
すべて完成した後にチェックすると、案の定1点間違えてやがる(凹)。
再度製作して16:00完了。

その後も雑務に振り回されて19:00退出、平日と変わらない。
阪急でちょろりと買い物してバスで20:00帰宅、
ゆっくり入浴して軽く飲んでつまんで23:00気絶。

明日朝は雨予報なのでバス通勤か。
 

令和元年11月9日(土)

■朝:柿大福
■昼:尾西五目御飯(賞味期限間近)・しじみ汁・いぶりがっこ
■夜:【坊乃】にていろいろ・生・花春・手取川・十四代

□起床時体重:70.2kg19.2%
□入浴後体重:軽量不能

早めの昼飯を済ませて13:30に愛妻と自宅を出発、
東急線を乗り継いで14:30にみなとみらい到着。


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横浜美術館で開催中の「オランジェリー美術館展」
20分ほどでさらっと観て、いつものコースをゆるゆる散歩。


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大桟橋には飛鳥Ⅱミネニアム・セレブリティという豪華客船が停泊中。
その迫力に圧倒される、いつの日か乗れるか?

そのまま元町まで歩き、明日用のパンを買い、東急線を乗り継いで
18:00に久々となる【坊乃】に突撃すると、店内ほぼ満席。


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久々によく歩きました。


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【お通し】


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【煮込み】


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【牛たたき】


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【カキフライ】



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【かき酢】


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【たこ酢】


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【いか塩辛】


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【銀だら西京焼き】


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【おでん盛合せ】

20:30においとましてゆるゆる歩いて帰宅、
さっとシャワー浴びて21:30気絶。

明日は目覚めたら出勤。
 

令和元年11月8日(金)

■朝:タマゴサンド・コーヒー
■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・レッドチェダー・かにサラダ・
   山芋豆腐・おからの玉子サラダ・
   人参グラッセ・前沢牛ハンバーグ・
   Pモルツ黒・プリミティーボ2種(飲み残し)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.2kg17.2%

スクワット50回、太もも裏側の筋肉をいやというほどストレッチ。
続いて英文暗誦歩行通勤・・・と思ったらテキストを勤務先に置き忘れ。
そんなわけで久しぶりにただの大また歩行で9:00出勤。

昨夜と早朝に入った急ぎの注文製作を済ませ、
朝飯食っていざ始業・・・と丸の内から電話、ま、まさか・・・。

そのまさかだった。
昨日注文して今手元に届いた発注品3点がすべて間違っているとのこと。

あまりにもイージーなケアレスミスに、もう目の前が真っ暗になる。
この注意力散漫はいったいどうしたことか? マジで認知症ではないのか?

落ち込んでいても仕方ないのでとにかく全速力で再製作してバイク便で出荷。

一連の製作ミスに関しては、注意力不足が焦りから来ていることは明白だ。
その証拠?に、早い時間にいただく他の顧客からの注文を間違えることは
皆無とは言わぬが、限りなくゼロに近い。

昨夕も、支部会の前にどこかでFAX感熱紙ロールを調達せねば、という
切迫感に苛まれ、それが焦りを生んでミスを誘発したと推察できよう。

心を落ち着けて平常心で受注品製作に臨むには、
平日終業後の外出予定をなるべく入れないでおくか、
あるいはいざとなったらドタキャンするくらいの覚悟が必要だ。
(現に英会話は3週連続キャンセルしたではないか)

いずれにせよ、優先順位はハッキリしているのだ、再度猛省せよ!

午後も珍しく受注品製作に追われ続け、
16:00にはその丸の内からドッカンと受注してダイヤモンドゲーム状態。

続き番号だからデータ制作は超楽勝だが、
逆に一歩間違えると全部アウトとなる。
受注内容をかつてないほど慎重に目視確認してからデータ制作開始、

ここでいつもなら小僧1号2号にスクランブル発進を命ずるところだが、
今日はこのあと来店するかもしれない一見客のために
小僧1号をスタンバイさせておかねばならない。
従ってとりあえずは小僧2号の片肺飛行で実製作スタート。

その甲斐あって17:00に先ほど電話があった客が来店して2点受注。
待ってましたとばかりに小僧1号が瞬時に片付けて17:30引渡し完了。
その後は安心して小僧1号もダイヤモンドゲームに投入せしめる。

いずれにせよ本日集荷締め切りには間に合わないし、
別件により日曜出勤は確定しているので気分的にはなんら焦りもない。

ところが18:00にメールでDH8点受注、希望納期は月曜10:00。
日曜日は多忙になりそうだが、かといって焦りは禁物。

小僧1号2号に残業を命じて19:20に退出、
シャッター閉めて右前方を見るとはるか彼方にバス。
あまりに遠いので乗るべき路線か否かは判断しかねるが、
念のために裏道をほぼ全力疾走して次のバス停に急ぐ。

果たして正解、ギリギリセーフで乗車して19:40帰宅。
ゆっくり入浴して盛岡名物・前沢牛ハンバーグをワインで流し、
「芸術新潮ヴェネツィア特集号」(古本)を少しだけ眺めて23:30気絶。

明日も好天の予報、気分転換に横浜まで足を延ばすか。
 

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