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令和2年1月7日(火)

■朝:リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで卵
■夜:あとひき豆・トマトとアボカドのサラダ・
   ポテトサラダ・れんこんきんぴら・
   そぼろと野菜のビビンバ、温玉乗せ・
   Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.7kg17.0%

今朝はノートPCをリュックに入れたことをしっかり確認して自宅出発、
銀行経由で今朝も大また歩行で9:45出勤。
熱いシャワーを浴びて朝飯食って10:00始業。

予想通り昨日とは打って変わって凪っぱなしの1日。
昼飯食って午後から一大決心して行動開始。

まずはキャプション用の短文を日本語と英語で書き、
それをもとに構図を考え、15:00から撮影開始。
数テイク取り直したものの、2つの異なるアングルで16:00撮影終了。

それを待っていたかのように絶妙のタイミングで飛び込んだ
丸の内からの注文品製作を小僧1号2号に命じ、動画編集開始。
受注品は18:00にヤマト出荷完了、18:30には動画編集も完了。
主演(手だけ)・監督・撮影・字幕・編集と、まさに自作自演。
これを埋め込み、英語部分の校閲をお願いすればWebも完成となる。

今週末、延び延びになっていたWin10PCへの引越しを行なう予定だが、
現行ノートPCには5年間たいへん世話になったし、
また、最後の最後にきて大仕事を達成してくれてホント助かった。
今後も恐らくまた別の用途で使用する予定だが、ひとまずお疲れさま。

18:50退出、例によって遠くにバスが見えたので
裏道を駆けて次の停留所に先回りして無事乗車、19:30帰宅。

ゆっくり入浴すると久々に見る68kgの数字、たまたまだろう。
20:40から愛妻の野菜料理の数々を堪能して23:00気絶。

明日はちょうど通勤の時間帯に強風が吹く予報、
こうなりゃ早朝出勤するか。


年とともに年賀状の枚数が少なくなってきたが、
それにもまして今年は気がかりな添え書きが2通。

K氏「親父の認知症に振り回されております」

H氏「体調不良に悩まされております、齢には勝てません」

K氏とは7年前に大阪で会ったのが最後、
H氏とはもう20年以上会っていない。
この2人は兄弟で、K氏は30年前、H氏も28年前から知っている。
それ以上に、彼らのご尊父には当時とても良くしていただいた。

当時中学3年だったH氏と初めて会った日のことは忘れられない。
修学旅行から元気良く帰ってきて

「はじめまして、よろしくお願いします!」

と、はじけるような明るさで挨拶されたのがまるで昨日のことのようだ。

その彼も43歳を迎え、中年男性特有の体調異変に苦しんでいる。
時の流れはあっという間だし、またそれだけに残酷でもある。

人様のことなど言えた義理ではないが、
そのうち折を見て励ましにでも行こうかね。
 

令和元年9月9日(月)

■朝:パイナップル・ヨーグルト・コーヒー
■朝:白飯・納豆・ひじき煮・切り干し大根・しじみ汁
■夜:茶豆・野菜餃子・かにと酢玉ねぎの和えもの・
   茄子とオクラの涼味・チンジャオロース・
   ヱビス・芋お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.6g19.0%

8:20に自宅を出発、徒歩10分のかかりつけクリニックに向かう。
途中、大通りから地元駅を望むと、この時間でもホームに人影がない。

9:10診察開始も、電車通勤らしく看護師さんはまだ来ていない。
他に患者もおらず名前を呼ばれて診察室に。

喉の違和感を訴えるも表面的には異状は見られず、
おそらくは風邪の症状ではなく、単なる喉の炎症であろうとの所見。
それでも検温すると36.8度、平熱が36.5度だから微熱といえば微熱。

血圧は120-70で問題なし、いつもの降圧剤他に加え
喉の炎症を抑える漢方薬とうがい薬を処方されて9:25おいとま。

いつもより1つ先の停留所に向かうとバス待ちの列に5人、
行き先違いの2台をやり越し、やっと来た乗るべきバスは超満員。
どうにかもぐりこんで10:00勤務先到着。

店の前に見慣れないモノがあると思ったら
2軒隣にある中国人経営の居酒屋のキャスター付き看板。
知らん顔もできないので元の場所に戻してやる。

万が一のことも考えて本日は12:00からの営業とWebに告知していたので
午前中はコラボレイター・Tちゃんと電話でバカ話。

こんな日だから注文などあるまいと思っていたが、
あにはからんや午後に立て続けに2点受注、急ぐ客はいる。
ちゃっちゃと片付けて先々週分「ラジオ英会話」ストリーミングを聴くも
いかんせんボーっとしていて、いつにも増して英文が頭に入ってこない。

幸いなことに夕方の攻撃も受けず18:30退出、アトレで買い物してから
バスで19:30帰宅、ゆっくり入浴して飲んで食べて23:30気絶。

夜に入ってようやく先週の疲れも抜け、微熱も治まってくれたようだ。
これで喉の違和感が消えてくれれば体調万全、朝練も復活できよう。
 

令和元年7月22日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:ひじきご飯と白身魚の黒酢あんかけ弁当・納豆・しじみ汁
■夕:枝豆・チーズ・トマト・今半すき焼き牛肉佃煮風・千枚漬け・
   カニと酢玉ねぎの和えもの・イカ、春キャベツ、ニンジンのニンニクソテー
   Pモルツ・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.7kg16.0%

空一面を覆い尽くす灰色の分厚い雲は、
いったいいつになったら取り除かれるのだろうか。
今週半ばには梅雨明けとの予報が出ているが、
これだけドンヨリした日が続くと、それもにわかには信じ難い。

スクワット50回~英文暗誦大また歩行~膝コロ20回、
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

先々週分の英会話ストリーミング2講座を早々に聞き終え、
昨日思いついた作戦に早々に手をつけようと思っていたが、
幸か不幸かこんな日に限って細かい注文がひきもきらず、
それらの製作に追われるうち、ほとんど何もできずに終業。
もちろん日銭が入るに越したことはないのだが。

18:30退出、ドラッグストアに寄ろうと思っていたが、
珍しくドンピシャのタイミングでバスがやって来た。
ドラッグストアは諦めて乗車、1つ先の停留所で降り、
ガード下スーパーで枝豆を買い、そこから少し歩いて
いつもの酒屋を覗くと、めでたく「石蔵」一升瓶が入荷!

取り置いてくださった(わけでもないのかもしれないが)
店主に礼を言いつつ買い求めで20:00帰宅。
ゆっくり入浴すると68.7kg、まあこれも発汗によるものだろうよ。

21:00から愛妻の手料理をありがたくいただいて23:00気絶。
 

令和元年7月15日(月)

■朝:焼き菓子少々・コーヒー
■昼:リッツ・水
■夕:あと引き豆・きゃべつとセミドライチェリートマトのサラダ・
   牛肉と蓮根煮(到来もの)・ブロッコリー、人参・野菜餃子・
   白菜漬物・ヱビスプレミアムエール(到来もの)・芋焼酎お湯割り・
   コーヒー・バニラアイスクリーム(到来もの)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.3kg/体脂肪 16.9%(入浴後ゆえ信用できず)

昨日の休日出勤による疲れが出たせいか(まさか)、
延々10時間も惰眠を貪って8:30に一度覚醒したにもかかわらず、
ベッドに横たわったまま「西洋絵画の歴史1」を数ページも読まぬうち、
またぞろ睡魔に襲われてあっけなく撃沈、次に目覚めたのは10:30。

こんなことではいかんと布団を蹴って起きたはいいが、
「英会話タイムトライアル」をどうにか聴き終え、
リッツをかじって「ラジオ英会話」を聴いているとまたもやあくびの連発。

12:30にたまらずベッドに倒れ込んで90分熟睡(ネコか?)、
14:00に今度こそようやく完璧に覚醒し先々週分「ラジオ英会話」コンプリート、
続いて「遠山顕の英会話楽習」も聴き終え、
マドリード在住のまだ見ぬスペイン人の友人に長い励ましのメールを書く。

そんなこんなで19:30からゆっくり入浴、
軽く飲んで食べて〆にアフォガード(ホッとコーヒー+アイスクリーム)。
今日1日あんなに寝たのに23:00には高いびき、われながらどうかしている。
 

平成31年4月26日(金)

■朝:リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子
■夜:【すし若 雷門店】にていろいろ・生・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:68.8kg
□入浴後体重:計量不能

ああ体調悪。

ヨロヨロと起き出してバスで大井町、
薬局で昨日処方を出しておいた降圧剤他を受け取り、
ついでに喉の違和感について相談して市販薬を購入。

1日ボーっと過ごして18:00退出、JRと地下鉄を乗り継いで浅草。
19:00から【すし若 雷門店】にて所属する某業界小売組合某支部総会。

総会は30分ほどでシャンシャン、早速会食に移行。


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お疲れさまでした。


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【付き出し】


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【刺身三点盛り】


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【茶碗蒸し】


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【鰆西京焼き】


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【海老しんじょう・鯨竜田揚げ】


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【にぎり】


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【味噌汁】


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【水菓子】

先々週Web制作で取材にうかがったIさん、M先生と楽しく談笑、
21:30におひらきとなって地下鉄で22:30帰宅、シャワー浴びて即沈没。

日曜日までにはなんとか体調回復せしめねばならない、
よって明日は1日寝て曜日。
 

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