■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：おろしそば・ゆで玉子
■夜：枝豆・揚げだし豆腐・スモークチーズ・きんぴら・豚角煮・
　　　里芋となすの鶏そぼろ・ヱビス・翠王お湯割り

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：69.0kg／16.2％／42歳

酒は焼酎お湯割りに限る、それも適量。

昨日とはうってかわって爽快な朝。
9:00に自宅出発、すんでとのころでバスを乗り逃がしたので
私鉄線を乗り継いで10:00出勤。

とはいえ通販受注分の出荷準備を済ませたら
午後からは特になすべきこともなし。

年に一度の祭典をテレビ観戦してその結果にガックリうなだれ、
16:00から一週間分の英会話ラジオストリーミングを聴いて17:00退出。

ヨーカ堂でちょろりと買い物してバスで18:00帰宅、
ささっとシャワー浴びてまた別の英会話ラジオストリーミング。

20:30に地元駅まで愛妻を出迎えて帰宅、
21:30から軽く飲んでつまんで23:00気絶。
　

■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：おろしそば・ゆで玉子
■夜：【坊乃】にていろいろ・生・佐藤黒お湯割り

□起床時体重：69.7kg／19.2％／45歳
□入浴後体重：計量不能

さすがに前夜は少々飲みすぎた、久々にうっすらと頭痛。
8:00自宅出発、いつもとは違うバスでトランクルームその1へ。

破棄予定の段ボール類のサイズを測って退出、
東急池上線・荏原中延駅を目指し、当てずっぽうで歩いていると
オッソロシク長いアーケード商店街に出て、そこを抜けると
同じ東急でも大井町線・中延駅に出る、結果オーライ。

10:00出勤、雑用を片付けた後昨日分のこれ書いたりして14:30退出、
駅前のY電機でウォークマン用イヤーピースを買ってバスで15:30帰宅。

16:50に愛妻と出発、隣駅でちょいとお遣い物を買い、山手線で原宿。
代々木第一体育館の横を通るもモンノスゴイ人出にビックリ。
ライヴかと思ったらバスケットボールのプロリーグ戦らしい、
失礼ながらバスケの試合がこれだけ集客できるのかと大いに驚く。

某会場まで愛妻を送り届け、変わりゆく街を歩き、
渋谷駅前からバスに乗って18:30帰宅。

通販受注分の雑務を片付けていると、なにやら外がやかましい。
夜空に響くドッカーンという爆音、台場で花火を打ち上げているようだ。

21:00に自宅を出発、駅ビルの書店でしばし時間を潰し
21:45に愛妻を出迎えて【坊乃】へ。




おつかれぃ。




【お通し】




【そら豆】




【たけのこ煮】




なんたってお湯割りですよ




【煮込み】




【アジフライ】




【バクダン】




【さば寿司】




【金目鯛煮つけ】

23:30においとましてゆるゆる歩いて帰宅、
ささっとシャワー浴びて25:00気絶。
　　

■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：掻き揚げそば・ゆで玉子
■夜：【うな鉄】にていろいろ・生・ぬる燗
　　　某イタリアンにてサラダ・スパークリングワイン・ガヴィ

□起床時体重：69.5kg／18.8％／45歳
□入浴後体重：計量不能

今日もありがたいことにオーダーに追われて18:30退出、
19:00に恵比寿駅で愛妻と無事合流、今夜はとあるお方のお祝いの宴。




まずはおめでとうございます。




【谷中生姜・水茄子】




【焼きそら豆】




うなぎもつ焼きメニュー




手前：かぶと（頭部）／奥：肝




短冊、わかるのはここまで。




失念。




忘れた。




グルングルン。





恵比寿アトレに移動してイタリアンで2次会。




【こぼれスパークリング】




【バーニャカウダ】




これでカプレーゼとは恐れ入った。


久々にガツンと飲んで23:30帰宅、速攻でシャワーを浴び、
自室で通販受注分の雑務を片付けて25:00気絶。
　

■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：おろしそば・ゆで玉子
■夜：枝豆・チーズ・焼鳥・銀だら西京焼・鮭ハラミ白醤油焼
　　　いかしゅうまい・ちりめんじゃこ天・れんこん梅和え・
　　　ネバネバサラダ・ヱビス・芋焼酎お湯割り

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：69.4kg／15.8％／42歳

朝から1日バタバタしておしまい。

18:30退出してJRで品川、ヘアーサロントムラで散髪＆白髪染め。
暑苦しいので久々に短髪にしていただいてサッパリ・スッキリ。

20:30帰宅、ささっとシャワー浴びて飲んで食って23:00気絶。
　

■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：おろしそば・ゆで玉子
■夜：枝豆・チーズ・じゃがいも、玉ねぎ、チーズのスパニッシュオムレツ・
　　　 ペコリーノチーズの野菜サラダ・プロシュート・ヱビス・白少々・赤少々

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：68.7kg／15.6％／42歳

8:40にかかりつけクリニックに一番乗りで並ぶと
そのすぐ後に院長ご出勤。

ほどなくして入口ドアが開き、院長が
「他に患者さんもいないのでお入り下さい」。

ありがたいことに開院前にもかかわらず私服姿の院長に診察していただく。
血圧は132-85と、先月よりは若干改善されたがまだ高い。

バスをすんでのところで乗り逃がしたので仕方なく私鉄駅へ向かうと、
ちょうど電車がやってきて、さらには3つ先の乗り換え駅でも
ジャストタイミング入線してきた急行に乗れて9:10には大井町駅着。
朝のうちだけで今日の幸運をすべて使い果たしちまった。

午前中はヒマで昨日分のこれ書いたり雑用を片付けたりしておしまい。
午後も閑散としていたが夕方のいっときだけオーダーが集中してちょい焦る。

それでも18:30に退出し、アトレ経由でバスに揺られて19:20帰宅。
ラジオ英会話テキストを音読しつつゆっくり入浴、今日もなんとか68kg台を死守。
今週は大また歩行出勤を一度もできていないのでその反動が怖い。

そんなことを思いつつ今宵も飲んで食って22:30気絶。