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平成22年9月28日(火)

■朝:トースト・ゆで卵・トマト・コーヒー
■昼:おにぎり1個・冷奴・ひじき・ペッパーソーセージ・新香・味噌汁
■夜:トースト・ゆで卵・トマト・コーヒー

□起床時体重:70.6kg /体脂肪 19.5%
□入浴後体重:71.0kg …徐々にリバウンド傾向?

今朝も朝から雨、しかも肌寒い。

先週前半までの晴天・猛暑がウソのようだ。
まるで回り舞台のように、季節が夏から秋へと
一瞬にしてクルッと入れ替わったような感じ。

この雨なら歩行も諦めがつくし、
また、こうも涼しければビールが恋しくなることもない。

いやまったく、ありがたい。

しかし、油断してはいけない。

少なくともこの1週間はエネルギー消費量がガクッ落ち込むのだから
カロリー摂取には十分気を配る必要がある。
そして今週いっぱいを70kg台で推移させ、歩行再開のお許しを待ちたい。

それなのに、ああそれなのに、それなのに。

今日は朝からこれといってやるべきことも見当たらず、
3つのWebの更新作業をさっさと終わらせたら
あとは呆然とやり過ごすのみ。
時間ばかり無為に消費して、肝心のカロリー消費はままならぬ。

そのくせ通常の退勤時間が過ぎてから仕事がちょこちょこ入り、
終わってみれば23:00と、久々の残業と相成った。

「アフガンの男」をあっけなく読了しちまったので
書店に立ち寄り、池波の「夜明けの星」を買って帰宅。
別に読書好きってわけじゃあねえんだけど
入浴時・就寝時・電車時にボーッとしてるのがいやなのよ。

でもって買いたての文庫本を手にゆっくり半身浴。
これでどーだ!と体重計に乗るとあらら71.0kg、
いくらカロリー摂取を控えても運動しないと落ちねえか。

なんだか冴えない1日だったが、ま、こういう日もあるさ。
 

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