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平成27年6月26日(金)

■朝:カットフルーツ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:小海老御飯弁当(486kcal)・しじみ汁
■夜:【遊庵】にていろいろ・生・芋焼酎
   
□朝練後体重:66.0kg/体脂肪16.1%/体内年齢41歳
□入浴後体重:計量不能

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◇腹筋ローラー:膝コロ50回
◇6kgウエイト装着歩行:約6km
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6:30覚醒、7:00出勤。
本日12:00引取り分オーダーのデータ制作を終え
7:50から朝練開始。

ここ数日に比べるといくらか涼しく、
それで発汗量が少ないせいもあるかもしれないが、
一度帰宅してシャワー浴びるとジャスト66kg

少なくとも65.5kgまでは落とせているだろうと楽観していただけに
この結果にはわれながらいささか憤然。

これはもはや一昨日の日本酒と二色もり蕎麦の影響ではなく、
ここ最近の昼食におけるカロリー摂取過多が原因であろうことは
もやは疑う余地がなさそうだ。

そこで今日からサイドメニューの豆サラダを泣く泣く断念。
夕方に激空腹が襲ってきたらそれに耐えられる自身はまるでなかったが、
16:00に襲ってきたのは激空腹ではなくて丸の内と八重洲からの波状攻撃。

受注数と残り時間を考えあわせると集荷締切時間までの出荷は不可能だが、
幸いなことに今日は金曜日、残りは明朝片づけることにして
19:00に愛妻と退出、久々となる遊庵へ。


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おつかれぃ。


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【鯛昆布〆】


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【駿河湾桜海老のせ玉ねぎサラダ】


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【そら豆】


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【幻の露】


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【合鴨塩焼き】


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【姫だら一夜干し】


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【ちくわ磯部揚げ】


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【そば味噌とねぎ】


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【きつね焼】


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【桜海老かき揚げそば】 愛妻の注文


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【もりそば】


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いつものカレーつけそばこそがまんしたものの、
愛妻が注文した桜海老かき揚げを約半分も強奪しちまっては同じこと。

あれだけ吸っていた煙草をスッパリやめたW田ちゃんとのデザートトーク。
腰痛談義に花を咲かせて23:00においとま、コンビニ経由で帰宅して
ささっとシャワー浴びて23:30には高いびき。


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■本日のBGM:Hands Like Houses / Reimagine


   

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