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平成22年10月30日(土)

■朝:トースト1枚・ゆで卵・トマト・コーヒー
■昼:どん兵衛天そば特盛(天ぷら抜き)・半熟卵・ひじき
■夜:生ハムサラダ・げそガーリック炒め・かぼちゃスープ・チキンガーリックソテー
    トリッパトマトソース煮込み・魚貝のアクアパッツァ・焼鮭・ガーリックフランセ
    ドルチェット ダルバ2005

□起床時体重:67.6kg /体脂肪 19.0%
□入浴後体重:67.6kg …この後上記の晩飯

8:30に起床していつもの通り足上げ腹筋30秒×5セット。

出勤前に、思い切ってデブ時代の着るもの整理(廃棄準備)に着手。

ウエスト95cmのチノパン(オレ自身の腹囲は104cm以上)は、
「こんなに痩せたのよ~」証拠写真撮影用の1本を残して、後の5本とはバイバイ。

最近ヤフオクで立て続けに調達した5枚のクロスウォーカーMサイズ、
なんといってもメッシュタイプだから、歩行時のみならず平常時も快適に着用できる。

従ってここ半年間ほんとうにお世話になったクロスウォーカーLLサイズ4枚には
深々と一礼してお礼とお別れを申し上げる。ありがとうございました。
同じ理由でLLサイズの、まだあまりはいていないトランクス6枚もお役御免。

LLのTシャツも腐るほどあるんだけど、これはまあ順に部屋着にしてやるか。

とりあえず今朝はここまで。
ヤマトの受取と発送もあるので急いで出勤して、
仕事ではない単なる宿題に取り組む。

14:00でオレ自身の宿題は終わったが、あとは小僧のお守りをしなければならぬ。
来週土曜日の区民検診用の問診表に記入するなどの雑用を淡々とこなすが、
それでも15:00にはすっかりヒマになり、居眠りしながらひたすら小僧のお守り。

台風が接近する中、18:00に退勤して山手線で品川駅。
クイーンズ伊勢丹にある「アントニオズデリ」へ。
おお、東急東横店や松屋銀座店とは品揃えが全然違うじゃん!
アクアパッツァとか、トリッパのトマトソース煮込みとか、すごいねどうも。

というわけで喜び勇んで買い求めて帰宅、台風の影響はほとんどナシ。
半身浴でいっぱい汗をかいてから晩飯。
今夜は少し前にある方から頂戴した伝家の宝刀、
ドルチェット・ダルバ2005を満を持して開栓。
よりおいしくいただくために水をガブ飲みしてビールを回避。

そのお味は…う~ん、悶絶。

芳醇な味と香り、それでいて華やかでどこか軽快で、
詳しいこたあ知らんが、いかにもイタリアワインという味だ。
少なくとも愛妻とオレにとっては、ど真ん中のストライク。

Yさん、おいしくいただきました、ごちそうさまでした。

満足だし満腹だが、このまま横になっては元も子もない。
寒風吹きすさぶ中、腹ごなし&酔い覚ましの普段着歩行を1時間ほど。
山手通りを大崎駅前→居木橋と進み、第一京浜を左折して御殿山、
(来週土曜日区民健診の品川医師会までは徒歩30分であることを確認)
八つ山通りから旧SONY本社裏を経て目黒川沿いを五反田へ。

帰宅して軽くシャワー浴びてこれ書いて
池波「男の秘図(上)」少しだけ読み始めてすぐに気絶。

明日は昼間いっぱいは晴れる予想とか。
今日に続いて小僧のお守りしながらもできるだけ歩かねば。

直近の目標まであと1kg、これがたいへんなのよ。
 

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