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平成28年4月21日(木)

■朝:ロールケーキ・トアルコトラジャ
■昼:掻き揚げそば・温泉卵
■夜:煮青大豆・鰆若草焼き・鮭ハラス焼き・ふき料理4種・
    練りもの3種(トウモロコシ・枝豆・あさり)・Pモルツ・龍泉八重桜他

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.2kg/15.8%/41歳

今朝も5:30覚醒、6:21の始発バスで実家へ。
ダンボールや新聞紙など資源ごみを出して往きと同じバスで7:10帰宅、
少しだけ読書して1時間ほど二度寝して9:00再度起床、銀行経由で出勤。

日中は今日もどうということもなく淡々と過ぎて行き
万里の長城建設工事もそれなりに捗って19:00終業。

地元駅から山手線で品川、ecuteでちょいと買いものして
ヘアーサロントムラで散髪・白髪染めをお願いして20:30帰宅。

ゆっくり入浴して軽く飲んで食って23:00気絶。
 

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