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平成30年7月21日(土)

■昼:肉野菜炒め・納豆・玄米・赤だし味噌汁
■夜:あとひき豆・帆立と焼とうもろこしのサラダ・
   たっぷり海の幸サラダ・合鴨ロースト・
   牛肉と玉ねぎのバルサミコソースグリル・
   ブルーチーズ・チーズ3種・グリッシーニ・
   Pモルツ・ネッロダーヴォラ

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.8kg

昨夜の熱中症一歩手前の余韻か、まだフラフラする。

午前中は2日分のこれを殴り書いて料理写真とともにアップ、
午後は英会話ストリーミングに挑むも、2番組目で早くもzzz・・・。

16:00にまだまだ強烈な暑さが酷暑残る中、意を決して愛妻と自宅出発。
徒歩7分の最寄り駅から地下鉄を乗り継いで三越前へ。

COREDO室町3にあるいつもの眼鏡店にてまずオレの完成品を受け取り、
次いで愛妻も相談、このS店長とも渋谷パルコ店当時からなので
もうすでにかれこれ5年以上の付き合いとなる。


同じフロアの雑貨店でリサ・ラーソンの小さい猫の置物を衝動買いし、
近くのビル1階の三重テラスにて大好物の四日市名物「長餅」を調達、
日本橋三越でもちょろりと買い物して地下鉄を乗り継いで18:40帰宅。

さっとシャワー浴びて20:00からMRI異状ナシを祝ってワインで乾杯、
ゆったりと飲んで食べて23:00気絶。
  

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