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平成30年9月18日(火)

■朝:リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば
■夜:黒埼茶豆・酢鶏・厚揚げ茸あんかけ・炒り豆腐・
   彩り野菜の甘辛和え・サッポロラガー・サッポロ黒・
   焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.2kg

軽いがかさばる荷物を持って自宅出発、
これでバスに乗ったら間違いなく顰蹙を買うので大また歩行で出勤。

日中はさしたる注文もなくひたすら大改造作戦を進めて18:40退出、
ガード下スーパーで買い物して帰宅する途中、ポツポツと落ちてきた。

帰宅して窓の外を見ると昨日に続いて雷鳴が轟き突然の豪雨、
あと10分遅かったらと思うとゾッとする。

21:00から晩酌、23:00気絶。
大改造作戦が片付くまでは落ち着いてこれも書けやしねえ。
  

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