■朝：サンドイッチ・コーヒー
■昼：トースト・挽肉入りオムレツ・野菜炒め・トマトスープ・コーヒー
■夕：八つ橋2個
■夜：黒埼茶豆・いぶりがっことクリームチーズ・トマト・
　　　しらすおろし・秋刀魚塩焼き・メンチカツ・キャベツ・
　　　Pモルツ・サッポロ黒ラベル黒・いいちこお湯割り梅入り

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：67.9kg

バスで9:30出勤、ちょいと用事を済ませ11:30には早々に退出。

バスを1つ先の停留所で降り、ガード下スーパーで買いものして12:30帰宅。
久々に自宅で昼飯をいただき、しばし自室で休息の後、16:00に気絶。

90分ほど午睡を楽しんだ後、英語関連2番組のストリーミングを聴き、
19:30から「ラジオ英会話」テキスト音読しながらゆっくり入浴。

21:00から飲んで食べて窓に叩きつける風雨の激しさに驚きつつ23:30気絶。
明日朝は台風一過、久々に徒歩通勤の予定。