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平成30年10月9日(火)

■朝:キウイ・リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:とろろそば
■夜:【うずら亭】にていろいろ・生・焼酎お湯割り3杯・
    カラオケ店にて水割り2杯

□起床時体重:68.6kg
□入浴後体重:計量不能

久々に腹筋・背筋トレ~スクワット~大また歩行~膝コロを敢行、
午前中は知財関係の専門家、ニュース配信会社とメールのやり取り。

午後も雑務に追われて18:30終業、
わざわざ納品にご来訪いただいたHなK社長と【うずら亭】にて壮行会。


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ご無事のお帰りをお祈り申し上げます


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【山芋わさび漬け】


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【椎茸焼】


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【せせり塩焼き】


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【秋刀魚塩焼き】


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HなK社長 「昔からそんなに魚好きだったっけ?」

オレ「いや、若いころは大っ嫌いだったよ」

HなK社長「だよね、それが今では内臓まで食えるように・・・」

オレ「男子三日会わざれば・・・うそうそ、年取っただけよ(笑)」


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【にら玉】


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【豚肉生姜焼き】

21:00からHなK社長の事前練習?も兼ねて英語カラオケに興じ、
タクシーで23:00帰宅。
  

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