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平成30年10月30日(火)

■朝:パイン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:掻き揚げそば
■夜:【坊乃】にていろいろ・生・十四代・山崎ハイ

□起床時体重:69.8kg
□入浴後体重:計量不能

7:00起床、腹筋背筋トレ~スクワット100回~大また歩行通勤~
スロー膝コロ20回で腹筋が引きちぎれそうに痛てててて。
今日も1日を通じで雑務に追われ、夕方少しだけ英会話ストリーミング。

19:00から【坊乃】に中学2年時の同級生が久々に集う。


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どーかひとつお手柔らかに・・・(哀願)。


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【あん肝ポン酢】


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【納豆きつね焼】


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【こんにゃくアヒージョ】


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【カキフライ】


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【豆あじ唐揚げ】


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【十四代 酒未来】


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【いか西京焼】


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【牛たたき】


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【トマトチーズ焼】


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【煮込み】


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【揚げだし餅】


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【揚げたて厚揚げ】


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【あんかけ焼そば】

※ツナサラダ・エイヒレ・いわし梅肉巻きは撮影失敗。

か弱き草食系(ウソ)男子2人は
今回もAYHMの最恐女子タッグチームからツープラトン攻撃を受け、
宴会開始早々から青息吐息のグロッキー状態。
4時間半にわたって延々と叱られ続け、23:30にようやくお開き。

心身にダメージを負って(笑)ヨロヨロと帰宅、さっとシャワー浴びて即撃沈。
 

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