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平成30年11月29日(木)

■朝:中華丼・玉子スープ
■昼:掻き揚げそば
■夜:炒り豆・さしみこんにゃく・スモークチーズ・
   キャベツ、ねぎ、スペイン豚の蒸しもの・
   チェリーサーモンの西京漬け焼・
   Pモルツ・ギネス・枕崎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.8kg

歩行通勤するつもりで家を出たものの、
雲行きが怪しく今にもポツリと来そうなのでバス通勤。

数少ない受注品製作と雑務、それに中3英会話学習でおしまい。
18:30退出してバスで帰宅、シャワー~晩飯~23:00気絶。
 

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