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平成31年1月25日(金)

■朝:自宅で有明ハーバー2個・冷凍真穴みかん・
   勤務先でりんご・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:わかめそば・ゆで玉子
■夜:焼き納豆・小芋煮・春巻き・海老餃子・
   サッポロラガー・山ねこお湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.8kg

郵便局経由で早足大また歩行~膝コロ20回。
もはや目先のダイエットのためというより、
将来を見据えた早期老化予防の側面が強い。
10年、15年なんてのはあっという間のことだというのは
すでに今日まで、イヤというほど痛感している。

日中は相変わらずバタバタして16:30に早じまい、
脱兎の如く退出してバスを1つ先で降り
かかりつけ眼科クリニックへ通院。

今回は散瞳検査だとばかり思っていたが通常の経過観察、
特に異状も問題もなく次回4月こそ散瞳検査。

ガード下スーパー経由で18:20には帰宅、
ゆっくり入浴して飲んで食べて22:00ダウン。
明日も休日出勤。
  

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