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平成31年4月4日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:かきあげそば・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・大豆入り五目ひじき・スモークチーズ・
   タコマリネ・玉ねぎ梅かつおサラダ・牛ステーキ・
   牛焼肉・パスタ・ポテサラ・春野菜とサーモンのレモンマリネ・
   神泡Pモルツ・イタリア赤

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.8kg

背筋運動~日光浴スロースクワット50回~
今が見ごろの花見歩行通勤~膝コロ20回。

さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業も、
腰が砕けそうになるほど閑散とした状況が続く。

これ幸いとばかりに新商品のSI版製作テストその1。
基本的には大成功だが個人的な課題も浮き彫りになった。

製作テストその2を小僧2号に命じて18:10退出、
某所に向かうも途中妹と会って状況を聞く。
そのまま駅前商業施設で日用品その他を買いバスで19:30帰宅。

ゆっくり入浴して飲んで食べて23:00気絶。
明日の散瞳検査は急遽延期となった。
 

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