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平成31年4月12日(金)

■朝:オレンジ・リンゴ・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子
■夜:あとひき豆・アジフライ・牛肉コロッケ・春キャベツ・
   マカロニサラダ・スモークサーモン・プチトマト
   神泡Pモルツ・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:67.7kg

背筋運動~日光浴スロースクワット50回
~葉桜鑑賞大また歩行~膝コロ20回と朝連完遂。

午前中から午後にかけては出荷準備をはじめとする通販関連雑務。
そして16:00に丸の内から受注、ファイルを開けて内容を一読して仰天。
必死で製作するも本日集荷締切りには予想通り間に合わず。

19:15出荷後のガランとしたヤマトに「明日発送分」と断って出荷完了、
19:30ヨロヨロと退出してバスで帰宅、ゆっくり入浴すると67.7kg。

ひさびさにたっぷりと脂質を摂取して23:30帰宅、週末は超・多忙。
 

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