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令和元年7月12日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:ひじきご飯と白身魚の黒酢あんかけ弁当・納豆・しじみ汁
■夕:下記の通り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:69.8kg

予報通りの雨でホッと一息、1週間ぶりのバス通勤。

1日ダラダラと過ごし、17:20に早じまいしてバスで18:00帰宅。
18:55に自宅集合住宅前でお師匠さんをお出迎えして19:00開宴。

今夜の主題は「神泡の作り方」。
早速お師匠さんにお手本を見せていただいたが、まさに神技。

泡ボタンを押してからもすぐにグラスに注がず、
泡の出方を注視しつつ、少しずつビールに「乗せていく」感覚。

対するオレはそのガサツな性格と飲み意地の汚さがモロに出て、
泡の出方など確認することなくドボドボと注いでいつも通りの大失敗。




やはり何事も研鑽を積まねばならぬと、一応は猛省の態度を示す。

神技を伝授していただいたお礼に、愛妻が腕を振るい、
ヘルシー料理の数々が食卓を彩る。


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【枝豆】


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【ブロッコリー、玉子、ツナのサラダ】


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【小松菜とフルーツカブのサラダ】


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【ナッツ、レーズン】


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【魚介のマリネ】


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【チーズ盛合せ】


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【ズッキーニのベーコンチーズ焼き】


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【豚すね肉のトマト煮込み】

これらを肴に、Pモルツ3缶~Pエール(500ml)2缶~フランス白~
ネッロダーヴォラ~プリミティーヴォ(飲み残し)~ジェムソンズハイボール

飲みも飲んだり。
23:30に千鳥足のお師匠さんをお見送りした後、即刻気絶。
 

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