■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：ひじきご飯と白身魚の黒酢あんかけ弁当・納豆・しじみ汁
■夕：枝豆・チーズ・トマト・今半すき焼き牛肉佃煮風・千枚漬け・
　　　カニと酢玉ねぎの和えもの・イカ、春キャベツ、ニンジンのニンニクソテー
　　　Pモルツ・芋焼酎お湯割り

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：68.7kg／16.0％

空一面を覆い尽くす灰色の分厚い雲は、
いったいいつになったら取り除かれるのだろうか。
今週半ばには梅雨明けとの予報が出ているが、
これだけドンヨリした日が続くと、それもにわかには信じ難い。

スクワット50回～英文暗誦大また歩行～膝コロ20回、
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

先々週分の英会話ストリーミング2講座を早々に聞き終え、
昨日思いついた作戦に早々に手をつけようと思っていたが、
幸か不幸かこんな日に限って細かい注文がひきもきらず、
それらの製作に追われるうち、ほとんど何もできずに終業。
もちろん日銭が入るに越したことはないのだが。

18:30退出、ドラッグストアに寄ろうと思っていたが、
珍しくドンピシャのタイミングでバスがやって来た。
ドラッグストアは諦めて乗車、1つ先の停留所で降り、
ガード下スーパーで枝豆を買い、そこから少し歩いて
いつもの酒屋を覗くと、めでたく「石蔵」一升瓶が入荷！

取り置いてくださった（わけでもないのかもしれないが）
店主に礼を言いつつ買い求めで20:00帰宅。
ゆっくり入浴すると68.7kg、まあこれも発汗によるものだろうよ。

21:00から愛妻の手料理をありがたくいただいて23:00気絶。