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令和元年7月22日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:ひじきご飯と白身魚の黒酢あんかけ弁当・納豆・しじみ汁
■夕:枝豆・チーズ・トマト・今半すき焼き牛肉佃煮風・千枚漬け・
   カニと酢玉ねぎの和えもの・イカ、春キャベツ、ニンジンのニンニクソテー
   Pモルツ・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.7kg16.0%

空一面を覆い尽くす灰色の分厚い雲は、
いったいいつになったら取り除かれるのだろうか。
今週半ばには梅雨明けとの予報が出ているが、
これだけドンヨリした日が続くと、それもにわかには信じ難い。

スクワット50回~英文暗誦大また歩行~膝コロ20回、
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

先々週分の英会話ストリーミング2講座を早々に聞き終え、
昨日思いついた作戦に早々に手をつけようと思っていたが、
幸か不幸かこんな日に限って細かい注文がひきもきらず、
それらの製作に追われるうち、ほとんど何もできずに終業。
もちろん日銭が入るに越したことはないのだが。

18:30退出、ドラッグストアに寄ろうと思っていたが、
珍しくドンピシャのタイミングでバスがやって来た。
ドラッグストアは諦めて乗車、1つ先の停留所で降り、
ガード下スーパーで枝豆を買い、そこから少し歩いて
いつもの酒屋を覗くと、めでたく「石蔵」一升瓶が入荷!

取り置いてくださった(わけでもないのかもしれないが)
店主に礼を言いつつ買い求めで20:00帰宅。
ゆっくり入浴すると68.7kg、まあこれも発汗によるものだろうよ。

21:00から愛妻の手料理をありがたくいただいて23:00気絶。
 

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