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令和元年7月28日(日)

■朝:焼き菓子
■昼:パン・目玉焼き・焼き野菜・トマトスープ
■夜:枝豆・鶏唐揚げ・野菜と鶏肉の黒酢あんかけ・
   豚と野菜のポン酢蒸し・ヱビスプレミアムエール・
   Pモルツ・芋焼酎お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:70.3kg/17.3%

昼飯食って14:30に愛妻と自宅を出発。

炎熱地獄の中、川沿いをいつもとは逆方面に歩くこと1時間、
ようやく河口に近くに辿り着くも、格好の撮影ポイントが見つからず。

近くの公園の日陰のベンチで少し涼んでから再度ウロウロ開始、
やっとのことでまあまあのポイントを発見、
別ブログに掲載する写真を笑いながら撮りまくる。

炎天下をさらに歩いてとある商業施設に涼を求めて飛び込む。
店舗部分は地上3階/地下1階だが、ワンフロアがとにかく広い。

3階のとあるコーナーで素晴しいアイテムを発見、
申しわけないがここで買って持ち帰るわけにもいかないので
パンフだけいただいて帰る。

少し歩いたところにある路線で隣駅まで戻り、
ちょいと買い物を済ませてそこからまた歩いて帰宅。

恐らく軽く1万歩は歩いたような気がするが、
こんな日に限って万歩計月ガラケーを持ち忘れる。

さっとシャワー浴びるとあれだけ発汗したのに70.3kg
こうなったら明日から毎朝酷暑の中を歩いてやろうじゃあねえか。

20:00から飲んで食べて23:00気絶。
 

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