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令和元年8月2日(月)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:ひじきご飯と白身魚の黒酢あんかけ弁当・納豆・しじみ汁
■夜:スーパードライホール1F【フラムドール】にていろいろ・ビール

□起床時体重:70.4kg/19.0%
□入浴後体重:計量不能

背筋運動~スクワット50回~英文暗誦歩行運動。
昨日夕方に頂戴した虎ノ門ならびに丸の内別ルートからの
受注品製作に勤しんでいると丸の内別ルートから再度受注。
その上17:00には丸の内本体からもドッカン、もうだめだ。

できるところまでやっつけて17:50早じまい、
アトレでヘパリーゼ飲んで大井町からJRと地下鉄を乗り継いで
18:40に浅草着、友人と合流して吾妻橋を渡り、
黄金のウ○コでおなじみのスーパードライホールへ。

19:00から毎年恒例、某業界小売団体某支部の納涼会に参加。


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【野菜スティックサラダ】


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【鴨と野菜のマリネ風サラダ】


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【チョギレサラダ】


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【いかフリット】


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【ピザ】


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【鶏照焼】

※この後に出た〆の「和風ガーリックパスタ」は食わないことあって写真撮り忘れ。

会場となった1階ビアバー「フラムドール」は
アサヒビール直営店だけあって同社製の各種クラフトビール、
「隅田川ブルーイング」も飲み放題。
中でも特にビタースタウトが美味く、3杯もゴクゴク。

21:30におひらきとなり友人と大井町に戻り、
90分ほど英語カラオケに興じてタクシーで24:30帰宅。
さっとシャワー浴びて25:00気絶。
  

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