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令和元年8月17日(土)

■朝:焼き菓子
■昼:カレー3種・白飯・トマトスープ
■夜:【新橋亭 玉川店】にていろいろ・生・紹興酒四合

□起床時体重:69.8kg19.2%
□入浴後体重:計量不能

生命を脅かす危険な暑さ。

午前中は「ラジオ英会話」を2回分だけ聴き、
30分近くかけて超ウルトラスロースクワット50回。

胸の前で腕を組み、腰をゆっくり後ろに突き出すようにして
膝を曲げるのではなく、徐々に腰を落としてくという意識。
そして最深部でいったん静止し、そこから少しずつ元に戻す。

これは効く。

最深部での静止中は太もも裏側の筋肉がピーンと伸ばされ、
下降~上昇時には腹筋にも力が入る。

途中長いことサボり続けた日々もあったが、
スクワットを始めてから約9年、ようやくコツをつかんできた。
ただの膝屈伸運動とは月とスッポン、雪と墨。

昼飯は3種のカレーで発芽玄米をたらふくいただき、
午後は自室で「From the earth To the moon」2話分を鑑賞。

17:00にようやく重い腰をあげて愛妻と外出、
地元駅から東急線を乗り継いで二子玉川へ。

まずは別ブログ用に
まだまだ暑さの残る中、二子玉川公園で写真撮影。


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18:20の時点で早くも日没寸前。
1ヶ月前は19:00を過ぎても空が明るかったことを考えると、
盛夏とはいえ確実に日は短くなり、季節の移ろいを予感させる。

駅前商業施設に入っている眼鏡店で久々に白メガネフレームを購入。
顧客カードに必要事項を記入していると、
それまで接客してくれていた店長がオレの名前を見てハッと驚き、

「あの、誠に失礼ですが、以前よりだいぶお痩せになりました?」

ははぁ~ん、やっぱりそうだったか。

この店長、実はこの店が8年前に二子玉川に出店する以前は、
かつてよく通った、丸の内に今もある系列店の店長として勤務していて、
オレと愛妻の担当ではなかったものの、何となく顔見知りではあった。
今日接客してくれた時点であの彼ではないかと思っていたが、
ひょっとすると別人の可能性もあり、あえて声はかけないでいた。

「ええ、約10年前より20kgは痩せました」

「丸の内の店ご来店くださっていた頃はもっと恰幅がおありでしたものね」

「あの店では長いことKさんにお世話になっていました」

「彼は非常に有能だったのですが、残念ながら個人的な事情で退職しました」

「私もそう聞いています」

「そういえばあの当時も白か透明のフレームをお探しでしたよね?」

「はい、白メガネ好きはあのころと変わりません(笑)」

しばしそんな旧交を温めつつおいとまし、高島屋に入った時点で19:00近く。
今から酒肴を買って帰り、順番にシャワー浴びていると晩飯が遅くなる。

というわけで食べて帰ることに決定、あとは店選び。
夏休みの土曜夜とあってどの店も軒並み順番待ち状態。

そこで店外に並んでいる客のいない中華料理店に飛び込むと、
タイミングよくすぐに空いている席に通された。
この店は地下にテイクアウト店舗があり、味には親しんでいるので安心。


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今日も良い写真が取れました


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【特選5種オードブル盛り合わせ】


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早くも紹興酒に移行


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【フカヒレと蟹肉の煮込みスープ】


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【大粒海老のチリソース煮込み】


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【北京ダック】


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【牛ロースとピーマンの細切り炒め】


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【アワビと青菜のオイスターソース】


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【上海風焼そば】


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【杏仁豆腐】

紹興酒を2人で四合飲んでいい酔い心地、
残る問題は約50分帰りのバスで尿意を我慢することができるか否か。

二度三度とトイレに入り、最後の1滴までギューッと搾り出したが、
バスに乗車するや否や、まだ発車前だというのに尿意に襲われ始める。

元来が頻尿傾向にあるのだが、
特に飲酒時の頻尿には、わがことながら辟易とさせられる。
ひどいときは3分おきにトイレに駆け込むありさまだ。

今日も最悪途中下車で暗がりに紛れての立小便を覚悟したが、
幸いにも最寄停留所までの50分、なんとか我慢することができた。

さらにありがたいことにこの停留所はすぐ近くに公衆トイレがある。
バスを降りるやトイレに飛び込んでウジョジョジョジョ~。

永遠に続くかと思われた排尿も20秒ほどで終わり、
今日も累計で恐らく飲んだ分の3倍以上の水分を排出して一件落着。


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川沿いの小路をゆるゆる歩くと


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ネコが地べたに寝そべって涼をとっていた、むべなるかな。

かくして22:30帰宅、さっとシャワー浴びて23:00気絶。
 

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