■朝：きつねそば・コーヒー
■昼：白飯・納豆・ひじき煮・切干大根・しじみ汁
■夜：ナッツ・トマトモッツァレラサラダ・玉ねぎサラダ・
　　　マカロニサラダ・牛ステーキ・ローストビーフ・
　　　ヱビス・プリミティーヴォ・ネッロダーヴォラ

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：69.4kg／17.2％

5:45起床、6:10に自宅を出発して始発バスで6:50出勤。

まずは来週引取り予定のDH4点と通常注文1点の製作。
8:30に1階に下り、コーヒーをドリップさせておいてコンビニへ。

朝飯にタマゴサンドを買いに来たのだが、
よくみるとなんだ330kcalもありやがるじゃあねえか。
一方、大好物のわかめそばはというと315kcal、
汁物が欲しかったのでそちらを買って勤務先に戻ると、
コーヒーの香りが漂っている。

あ、いけね、コーヒー淹れてたのすっかり忘れてた。
何のためにタマゴサンドを買いに行ったんだっつの。
若年性認知症の始まりか？　若年でもねえけどよ。

さすがにわかめそばを手繰りながらコーヒー飲むのはちょっと･･･。
空腹に耐えつつまずはコーヒーを流し込み、
その後改めてわかめそばをレンジでチンして食す。

ようやく腹が満たされたので通販注文分の雑務を片付け、
今度は1か月分溜めちゃった入出金伝票の記帳作業。

続いて同業3店分の価格改定Webページをアップ。
さらに10月からのキャッシュレス還元告知用ポスターを
店頭と店内分それぞれをパネルに貼る。

自分の店の実店舗とWebの価格改訂は来週月曜日に行うが、
それとは別の通販4店舗の価格は作業が面倒なので据え置き（泣）。

かくして今日も1日みっちり業務に勤しんで18:00退出、
アトレでちょろりと買い物してバスを1つ先の停留所で降り、
ガード下スーパーで愛妻と合流して調味料や日用品を買って帰宅。

さっとシャワー浴びてゆるりと飲んで食べた後は
ゴミ捨てついでに酔い覚ましにすぐ近くのコンビニへ。
紙くずの元となる某スポーツ新聞とともにアイス買って帰宅。
そいつをペロリと平らげて23:00気絶、明日は完全休養日。