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令和元年10月6日(日)

■朝:焼き菓子・コーヒー
■昼:あんかけ焼そば・玉子すーぷ
■夜:枝豆・練り物盛合せ・わさび漬け・海苔・
   永平寺ごま豆腐・茶碗蒸し・
   ヱビス・AKABU(純米・純米吟醸)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:72.2kg17.7%

季節がたった1日で入れ替わった。

朝から時おり小雨の降る肌寒い日曜日、
午前中から午後にかけては自室でダラダラ過ごしていたが
夕方になってようやく疲労感が抜けたので
16:30から愛妻と久々に川沿いの小路をゆるゆる散歩。

途中、別ブログ用に写真を撮ろうとカメラを取り出すも
SDカードを抜いたまま入れるのを忘れてきたので万事休す。

いや待てよ、確かこのあたりに・・・と思いつつ彷徨うと
大通り沿いにコンビニを発見して無事SDカードを調達。

喜び勇んで橋の上や小路での撮影を敢行し、
いつもの橋のたもとからバスで恵比寿へ。

駅ビルで買い物を済ませ、動く歩道でガーデンプレイスに移動し、
恵比寿三越でも諸々調達、ゆるゆる歩いて19:00帰宅。

ささっとシャワーを浴び、
今日は結構歩いたのでさぞかし減っているだろうと
期待を抱きつつ体組成計に乗ると・・・。

72.2kg。

まさにわが目を疑うとはこのこと、
いったいぜんたいどうなってやがるんだ?
読者諸兄の高笑いと万歳三唱高笑が聞こえてくるようだ。

確かにここ数日は過食気味ではあったが、
たった1日で一挙に2kg以上も増量するとはなんたることか。

まさか連日のカルシウム摂取とスクワットで
いきなり骨が2kg分も太くなった、なんてこともあるまい。

体重増加はひとえに生活習慣の賜物、
老後に備えてしっかり栄養を、とか何とか言いながら、
連日昼飯に白飯をぺろりと平らげ続けたオレが甘かった。

せっかく身についた納豆習慣はやめられないが、
かといって白飯のかわりに冷奴っていうのもねえ・・・。

いずれにせよ、ここしばらくは気を引き締めなくては。
 

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コメント

タイトルが9月になってます。

いつも楽しく読ませてもらってます。
1日で2kgの体重増とは…
たしかに昨夜の夕飯メニューに油を使用した料理がズラリと並んでますなぁ。
でも、30インチのジーンズが入るんだから、身体は締まっているんですね。体脂肪率がそれを証明してますね。
当方、身長167.5cm 昨晩入浴後夕食前体重71.5kg 体脂肪率19.0%ですが、ジーンズは32インチがちょうどいい感じです。メタボおやぢさんの様に36インチ目指してます。

ご愛読ならびにご指摘ありがとうございます。
タイトルは早速修正しました。

30インチとはいえ、長年わが脂肪に圧迫され続け、
今やまるでストレッチジーンズの如き有様ですから、
実質32インチほどに引き伸ばされるかもしれません。

今回の突然の増量の原因は、
------------------------
1、昼飯の米飯
2、晩飯のロング缶
------------------------
以上に尽きると反省しております。

やはりなんといっても米飯は大敵です、
よい子は手を出してはいけません。

また、ロング缶は到来ものだったので
日々ありがたく頂戴いたしましたが、
それもようやく底をつきましたので
今日からは(泣く泣く)350mlを舐めるように飲みます。

引き続きご愛読のほど、なにとぞよろしくお願い申し上げます。
ありがとうございます。
 

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