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令和元年10月21日(月)

■朝:リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子
■夜:炒り豆・漬物・真あじハンバーグ・大根おろし・
   じゃが芋のニンニク肉味噌煮・茄子味噌和え
   Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:70.8kg17.5%

ようやく腰も良くなったのでソロリと朝練再開。
スクワット50回~歩行通勤~膝コロ20回。

休日のはざまゆえ、今日も閑古鳥が鳴くだろうと思いきや、
朝から一見客の急ぎの注文に追われ、
ようやく昼飯にありつけたのがなんと15:30。

しかもその直後、虎ノ門・丸の内・代官山から相次いで受注、
どうにか18:30にはすべて無事出荷したが、
おかげで今日片付けるべき雑務に何も手がつかなかった。

がっくりと疲れ果ててバスで20:00帰宅。
ゆっくり入浴して愛妻の手料理を堪能して23:00気絶。
明日も当然のように出勤。
 

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