■朝：掻き揚げそば
■昼：銀だら定食
■夜：あとひき豆・トマトモッツァレラサラダ・野菜サラダ・
　　　塩唐揚げ・レンコンはさみ揚げ・ピリ辛ナス団子・
　　　レバーワイン煮・Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重：軽量失念
□入浴後体重：70.2kg／17.2％

7:30自宅出発、バスで8:00出勤。
2時間ほどで準備を整えて10:00退出、りんかい線で10:40新宿着。

紀伊国屋書店～ヨドバシで諸々調達、京王線で12:00仙川着。
商店街の奥まったところにあるてんぷら割烹に飛び込み、
「新秋刀魚定食」にするつもりが何を血迷ったか「銀だら定食」を注文。
決してまずくはなかったが秋刀魚にすべきだった、一食損した。

食休みに街をぶらついて13:00ジャストにHさん宅到着、
1時間ほどで来週末に迫ったイベントの最終打合せを済ませて14:00おいとま。
京王線で新宿に戻り、シャトルバスで5年ぶりとなる某ホテルへ。

イベント会場の地下某ギャラリーにおじゃまして1時間ほど打合せ。
16:00に失礼してJRを乗り継いで17:00帰宅。

ゆっくり入浴して飲んで食べて21:30気絶、10時間寝てやる。