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令和元年11月18日(月)

■朝:パイナップル・ヨーグルト・コーヒー
■昼:野菜タップリタンメン・ゆでたまご
■夜:あとひき豆・チェリーサーモンのマリネ・トマト・
   たまねぎ天・刺身こんにゃく・牛肉やわらか煮・
   ハリハリ漬け・Pモルツ・石蔵お湯割り

□起床時体重:軽量失念
□入浴後体重:69.6kg17.4%

10時間睡眠で体調万全だがあいにく外は雨。

5日分のこれを殴り書いて9:00自宅を出発、
停留所でバスを待つ間にいつしか空は晴れ模様、なんてこったい。
それでもこの土日はよく歩いたので今日のところはバスで9:30出勤。

午前中は急ぎの受注品製作に追われ、
午後は先々週分「ラジオ英会話」ストリーミング聴取。

夕方に少しだけ今週末に迫ったイベンの準備を片付けて18:30退出、
バスをいつもの停留所で降り、近くの酒店に立ち寄って19:50帰宅、

ゆったり入浴して飲んで食べて23:30気絶。
 

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