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令和2年4月9日(木)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:サンドウィッチ・コールスロー・トマトスープ
■夜:煎り豆・桜エビシュウマイ・レッドチェダー・
   冷奴・焼き納豆・Pモルツ・芋焼酎(到来もの)お湯割り・コーヒー

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.4kg

日光浴スクワット50回~英文暗唱大股歩行で9:45出勤、
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

ありがたいことにこんな状況下でも急ぎの注文が相次ぎ、
午前中その製作に追われておしまい。
接客のたびごとにうがい・手洗い・アルコール消毒・換気。
カウンター、ドアの凹、受領した紙幣は次亜塩素酸消毒。

午後に入ると来店客も途絶え、通販受注分の雑務を片付け、
夕方は「遠山顕の英会話楽習」2回分聴取で先週分コンプリート。

丸の内からの注文もなく安心して17:40退出、
マジックアワーの空を見上げつつ徒歩で18:30帰宅。
ゆっくり入浴して飲んで食べて22:30気絶。
友人からいただいた芋焼酎が美味い、ありがとうございました。

できる限りの感染予防策を徹底し、
いたずらに不安を煽るような情報には接せず、
バランスのよい食事と入浴、8時間睡眠、適度な運動で体調を維持し、
ストレスを溜めず心穏やかに過ごす。

これらが達成できているのもすべて愛妻のおかげ、深謝。
 

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奥様に感謝する心は見習いたいです。

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