■朝：りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼：サンドウィッチ・コールスロー・トマトスープ
■夜：煎り豆・トマト・チーズ・塩パン・
　　　小松菜、フルーツカブ、ゆで卵のシーザーサラダ・
　　　豚すね肉のデミグラス煮込み（じゃが芋・インゲン）・
　　　Pモルツ・ジンファンデル

□起床時体重：計量失念
□入浴後体重：68.3kg

ちょうど日が差してきたので日光浴スクワット50回～
英文暗唱大股歩行で9:40出勤。

午前中は今日も細かい急ぎの受注品製作、
午後もなにくれとなくあたふた過ごして17:30に早じまい。

いつもの川沿いを抜けて隣駅あたりで大通りに出て
リカーショップで最近お気に入れのジンファンデルを仕入れ、
そのまま大通りを歩いて18:40帰宅。

ゆっくり入浴して飲んで食べて23:00気絶、
今週も（たぶん）どうにか切り抜けることができた（と思う）。