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令和2年4月10日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:サンドウィッチ・コールスロー・トマトスープ
■夜:煎り豆・トマト・チーズ・塩パン・
   小松菜、フルーツカブ、ゆで卵のシーザーサラダ・
   豚すね肉のデミグラス煮込み(じゃが芋・インゲン)・
   Pモルツ・ジンファンデル

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.3kg

ちょうど日が差してきたので日光浴スクワット50回~
英文暗唱大股歩行で9:40出勤。

午前中は今日も細かい急ぎの受注品製作、
午後もなにくれとなくあたふた過ごして17:30に早じまい。

いつもの川沿いを抜けて隣駅あたりで大通りに出て
リカーショップで最近お気に入れのジンファンデルを仕入れ、
そのまま大通りを歩いて18:40帰宅。

ゆっくり入浴して飲んで食べて23:00気絶、
今週も(たぶん)どうにか切り抜けることができた(と思う)。
 

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