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令和2年4月24日(金)

■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:サンドイッチ・コールスロー・トマトスープ
■夜:煎り豆・牛肉団子の赤ワイン煮込み・
   プチトマトとなばなのサラダ・生ハム乗せチーズ・
   パルミジャーノレジャーノ・
   Pモルツ・ジンファンデル・ハンガリー赤ワイン(1999)

□起床時体重:計量失念
□入浴後体重:68.2kg

日光浴スロースクワット50回やっつけて8:20自宅出発、
開院前のクリニックに一番乗りで並び、
ありがたいことに今月も特別待遇で時間外診察を受ける。
血圧も120-70で安定、何ら問題ない。

英文暗唱大股歩行で9:40出勤、
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

今日は朝から(早くても)来年公開予定のWeb改修作業、
ルクセンブルクから納品された添削文を英語版ページに反映させる。

さすがネイティヴによる翻訳はなるほど!と思わされることばかり。
こうなると業務というより英語学習だが、
それならオマエやってみろと言われても到底できるはずもない。

夕方までかかってWebページは何とか完成したが、
動画字幕の書き換えやECサイト、その他某サイトの書き換えなど
まだまだやるべきことは山積み、楽しい週末になりそうだ。
しかもそれが終わるとさらに高い高いハードルが待ち構えていて、
大型連休はそれに忙殺されて終わりそうだ、ありがたい。

16:30に丸の内から受注、小僧1号2号がそれぞれ30分で片付けてくれて
17時過ぎにはヤマト出荷完了、残った雑務を済ませて18:00退出。

途中隣駅前のミニ食品スーパーでちょろりと買い物して18:40帰宅。
ゆっくり入浴すると68.2㎏、67㎏台も視野に入ってきたが、
それも週末リバウンドで元の木阿弥となるだろう。

20:00から愛妻の手料理を美味いのとそうでないワインで味わい、
寝しなにゆるりとコーヒーを楽しんで23:00気絶。

この時期、精神の安定がなによりの良薬。
 

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コメント

血圧に関しては、めた坊というより、健康優良「児」ですね。恐れ入りましたです。
最高血圧120mmHg(収縮期の血圧) 正常値は135mmHg未満
最低血圧70mmHg(拡張期の血圧) 正常値は85mmHg未満
平均血圧87mmHg 正常値は90未満
脈圧50mmHg 正常値は40~60

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