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令和3年1月10日(日)

■朝:ありあけハーバー・コーヒー
■昼:カレーうどん
■3時:揚げ餅煎餅・カロリミット茶
■夜:あとひき豆・ししゃも・いぶりがっこ・チーズ・
   カニ脚・イカの玄米味噌漬け焼き・
   Pモルツ・燗酒(菊姫山廃純米・雁木純米)

□入浴後体重:68.8kg

7:30起床、まずは背中日光浴スクワット50回。
糖質だらけの朝飯をコーヒーで流し込んで行動開始。

午前中から午後にかけてはKTプロジェクトWeb制作の続き、
何度となく試行錯誤の挙句、ようやく完成。
続いて一覧表に透過画像4点の貼り込み、
今日のところはこれでひと段落。

夕方から「ラジオ英会話」テキスト予習してから1週間分聴取、
さらに「入門ビジネス英会話」1回分聴いたところでタイムアップ。

18:30からゆっくり入浴、19:30からゆったり飲んで食べて22:30気絶。
明日はようやく単語帳作りの続きにとりかかれるか。
 

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