FC2ブログ

平成23年4月29日(金)

■朝:どん兵衛天そば並盛(天ぷら抜き)
■昼:トースト・カップスープ・ゆで卵・トマト・コーヒー
■夕:そら豆・鳥唐・ジャーマンポテト・刺身・春キャベツ漬物
    糖質ゼロ・七代目・オールドファッション2.5個・紅茶

□起床時体重:68.0kg/体脂肪16.0%
□入浴後体重:66.2kg/体脂肪13.0% …この後カ上記晩飯

7:00覚醒、嗅覚が麻痺しているが、恐らく部屋中がニンニク臭いであろう。

とっとと出勤して朝飯にどん兵衛+温泉卵の朝飯を食い、
食休みの後、9:00から怒涛のエクセサイズ開始。

まずスクワット300回。
最初の100回までは少々しんどいが
200回を超えるころにはグンと楽になり、
300回で止めるのが惜しい感じ。でも止める。
(滴り落ちる汗を拭いたタオルがすでに思いっきりニンニク臭い)

その後いつもの通りブレンダに35分いじめられてからウォーキング。
今回は狙っている写真があるので
コンデジをサウナスーツのポケットに忍ばせてスタート。

途中、田道橋を越えた清掃工場前で遂に発見。


04291

幹の近くに生えているせいか、雨ニモ負ケズ風ニモマケズ、
辛うじて散るのを踏みとどまっている、たった1輪だけの桜花。
これが本年最後の花見となるだろう。

また来年逢おうね…逢えるといいね。

青葉台入口でUターンし、目黒通りに出ていつもの四角形コースへ。
日差しが眩しいせいか、クラクラしてきやがった。

気を失いそうになるのをなんとかこらえ、
ジャスト2時間かけて10km歩行完遂。
グッタリと帰着してウエア水洗い→昼飯。

地下鉄で都内某所に出かけたかったが時間の都合で明日以降に順延し、
椅子に腰掛けてダラダラとヒストリーチャンネル観てたらいつしか高いびき。

14:30に一度帰宅して愛妻と徒歩15分の某所にてハイキング。


04292

何度訪れても、ここが都心であることをしばし忘れる。


04293

草や土の匂いが、遠い日のかすかな嗅覚を呼び覚ましてくれる。


04294

約1時間ほど、都会の喧騒から逃れて森林浴を楽しむ。


そう、ここは白金自然教育園。入場料300円、最高の贅沢。

茶店にて抹茶と菓子でしばし休憩してから
今度は隣接する東京都庭園美術館へ。


04295

開催中の「森と芸術展」もなかなか興味深いものがあったが、
それにも増して、昭和8年に竣工されたという
見事なまでのアール・デコ建築である朝香宮邸を
そのまま転用した美術館の建物自体、大いに一見の価値がある。


04296

鑑賞を終え、満ち足りた気分で庭園ベンチにてしばし休憩の後、
目黒駅まで歩いてちょいとした夏物衣料と晩飯を調達して帰宅。


シャワーを浴びて恐る恐る体重測定すると
朝より1.8kg減らして66.2kgを記録したのでひとまず安心。
…もっとも、これから飲み食いすりゃあ、また元に戻るのだから、
そのたびごとに一喜一憂するのはナンセンスだとわかちゃいるが。


04297

数ヶ月前、中学同級生から贈られた新潟・長岡の銘酒【七代目】だが
本日めでたく、ようやく開栓の運びとなった。

ほのかな甘味を伴う芳醇な味わい、
そしてあと口の、なんともいえない爽やかさ。

上品で奥深く、なんとも恐ろしく美味、参りました。
ありがとうございます。

というわけでヒッジョーに良い(酔い)気分で22:00早々に沈没。

どうせまた明朝に体重計に乗って愕然とするんだよ。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

「飲まねえわけにゃあいかねえのか?」と呆れたアナタ、恐縮ですがポチお願いします。
 

« 平成23年4月30日(土)|Top|平成23年4月28日(木) »

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

https://metabo-diet.jp/tb.php/403-92b3bddf

Top

HOME

QR