■朝：長崎カステラ・キウイ・リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
■昼：しらすおろしそば・ゆで卵
■3時：長崎カステラ・茶
■夜：煎り豆・焼き納豆・ハツとニラの炒め・肉じゃが・
　　　いぶりがっこ・チーズ・Pモルツ・石蔵お湯割り梅入り

□入浴後体重：69.2kg

7:30起床、久々にスロースクワット50回やっつけて8:15出発、
「遠山顕の英会話楽習」4月テキスト復習暗唱歩行で9:10出勤。

2階作業場で全裸になって膝コロ30回をまず1セット、
昨夜Webから受注した急ぎのデータ制作を済ませて再度30回。
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

珍しく午前中に来客で3点受注、でも恐らく今日はこれで打ち止めだろう。
午後、待ちに待った通販受注分の客からメールで事前閲覧データご承認、
比較的高額注文だったので少々気を揉んだが、これでひと安心。

午後は先日eに出品した20点の商品説明に文言を追加したり、
HJのWebコンテンツ追加に向けた画像部品の制作に追われておしまい。

18:00終業と同時に半袖Tシャツに着替えて大股歩行で18:50帰宅、
さっとシャワー浴びて飲んで食べて22:00気絶。


このところ体重がジワジワと増加傾向、
犯人は長崎カステラでまず間違いなかろう。