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令和3年8月2日(月)

■朝:キウイ・りんご・ヨーグルト・コーヒー
■昼:わかめそば・ゆで卵
■夜:枝豆・豆腐ハンバーグ・人参シリシリ・オクラ胡麻和え・
   ブロッコリー・トマト・チーズ・
   Pモルツ・石蔵お湯割り梅入り

□入浴後体重:65.9kg

8:30自宅出発、徒歩10分の最寄り駅から決死の覚悟で山手線乗車、
幸いラッシュは過ぎていて、2つ先のターミナル駅を過ぎるとガラガラ。

9:00有楽町着、駅前の交通会館に飛び込み、印紙を買って受領書を提出、
ほとんど待たずにパスポートが発給されて無事受給。
朝いちばんとあって受給者はオレだけ、申請者も2~3人、
広い所内は前回にも増してガランガラン。

せっかく有楽町にきたので2か所ほど回って無駄遣いして9:15に駅構内へ。
ちょうど待っていた京浜東北線に乗り込むも、こちらもガラガラ。
この先で線路内に人立ち入りがあった影響で10分ほど待って発車、
その後も前に電車がつかえていてノロノロ運転、9:45にようやく到着。
途中コンビニでいつもの朝昼飯を買って9:50出勤。

今朝は11:00始業と告知してあるので余裕。
2階作業場で全裸になって膝コロ30回×2セットをクリアし、
さっとシャワー浴びて朝飯を食いつつ「ラジオ英会話」金曜復習回聴取。

続いて「ラジオビジネス英語」先週月~水の3回分を聴くも、
水曜日「英文メールの書き方」は朝から居眠りしてほぼ聞き逃す。

そんなこんなで午前中終了。
昼飯食って午後は来店客の急ぎの注文を片付けつつ、
今月最終週公開予定の動画用画像部品制作に取り掛かる。

かくして18:00終業、駅前スーパーにて練馬産枝豆を買い、
大量発汗しつつ大股歩行で19:00帰宅。

さっとシャワー浴びて体組成計に乗ると65kg台に突入。
体調不良のときを除き、平常時での65㎏台は約4年前のあの日以来だ。
店主W田ちゃんと定点観測写真を撮ったあの「遊庵」も今はない。

しかしこの体重減少傾向の原因は何であろうか?

もちろん減った分はどうせその大半が水分であろうが、
その一方、腹部の肉塊はほんのわずかずつではあるが確実に減っている。

愛妻の工夫で最近あまり肉類が食卓に上らず、
今夜のメインも豆腐ハンバーグ、副菜もすべて野菜類。

それでいて毎度十分な満腹感を得られるのだから願ったりかなったり。
この調子で「特にやる気もないユルユルとしたダイエット」を続けていこう。

そういえばこのブログは一応ダイエット日記の体であったことを思い出した。
  

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