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令和3年9月21日(火)

■朝:シャインマスカット・梨・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:わかめそば・ゆで卵
■夜:鶴岡だだちゃ豆・蒸しジャガイモ、カブ、味噌マヨディップ・
   春雨サラダ・鶏ごぼう煮・トマト・イワシ南蛮煮・
   Pモルツ・石蔵お湯割り梅入り

□入浴後体重:67.1kg

スロースクワット30回やっつけて8:15自宅出発、
「ラジオビジネス英語」テキスト復習音読歩行で9:10出勤。
さっとシャワー浴びて朝飯食って10:00始業。

今日の課題は毎週水曜公開のDHプロモーション動画制作。
一時は1か月分の余裕があったのに、
あっという間にストックが尽き果て、明日アップする分がない。

久々の制作ゆえ手順を今一つ明確に思い出せないこともあり、
さらには珍しく急ぎの受注品製作に行く手を遮られ、
ようやく完成に至ったのが16:30。
明日午前0時ジャストに公開予約してようやく一件落着。

18:00退出して駅ビルスーパーで茶豆を買い、
すっかり暗くなった道をひた歩いて19:00帰宅。

さっとシャワー浴びて十五夜を愛でつつ飲んで食べて
22:00にはベッドに横たわり筒井康隆「世界はゴ冗談」を読み始めるも、
ほんの少し読んだところで早々に寝落ち。


出勤後、シャワーを浴びる前にスケベ心が出て立ちコロに挑戦するも、
今回も伸ばしたからだを戻す途中でバランスを崩し、
左ひじから床に崩れ落ちて思わず苦笑。

夕方通勤着に着替える際に再度挑戦、
からだを伸ばし切らず、くの字にとどめてどうにか戻ってくることができた。
目標の立ちコロ3回達成はまだまだ当分先のこと。
 

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