■朝：梨
■昼：ひれかつ弁当・漬物・赤だし
■夜：黒埼茶豆・刺身盛合せ・アサリ佃煮・
　　　あおさ入り茶碗蒸し・水茄子漬物・
　　　Pモルツ・堀の井・月の輪

□入浴後体重：67.4kg

いつもの昼飯を食って14:00から愛妻と久々に外出、

いつもの川沿いをゆるゆる歩き、中里橋で差し替え用の写真を撮影、
そのまま茶屋坂を上り、途中から左に折れて恵比寿駅へ。

アトレ本館～西館と見て回り、動く歩道でガーデンプレイスに出る。
旧恵比寿三越の建物は板張りで覆われ、一抹の寂しさを禁じ得ない。

そのまま線路沿いを歩て隣駅ビルで晩飯を調達して17:00帰宅。
3時間歩き通しで9km、消費カロリーは500ckal。

さっとシャワー浴びて1時間ほど気絶、
20:00から飲んで食べて23:00には高いびき。


中里橋での撮影、久々だったので前に出す足を間違えた。
毛染めをやめたので髪はすっかり白くなったが、
手持ちの中でも最もスリムフィットの長袖Mシャツも余裕で着用。

腹より胸が凸と出てやがるぞウシシシ…。