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令和3年10月20日(水)

■朝:キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:わかめそば・温泉卵
■夜:枝豆・トマト・ブロッコリー・
   かぼちゃ・茄子、豚肉、キャベツ重ね蒸し・
   Pモル・石蔵お湯割り・梅干し

□起床時体重:65.8kg
□入浴後体重:65.4kg

スロースクワット30回~ストレッチ~8:15自宅出発。
久々の快晴でクリップオンサングラス+キャップ着用、
念のためウィンドブレイカーも着ていたものの、
500mと歩かずに脱いで腹に巻く。

9:00出勤~膝コロ30回2セット~シャワー~朝飯~10:00始業。
オンラインショップで2点受注したものの、それ以外は閑古鳥。
正直気分も晴れないが、自らを鼓舞しつつ日がな一日今夜のレッスンの予習。

18:00退出、駅前某大手家電店と駅ビルスーパーでちょりと買い物、
19:00からマンツーマン英語レッスン。
予習してきたわりには質問に即答できないことも多く少々凹む。

20:00終了、バスで20:40帰宅、さっとシャワー浴びて飲んで食べて23:00気絶。
明日夜は半年ぶりとなる神保町での某業界小売団体某委員会に出席、
毎年この時期恒例の雑用のための会合だが、その後の飲食はご法度。
 

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